Niacinamide hupatikana katika vyakula vingi ikijumuisha chachu, nyama, samaki, maziwa, mayai, mboga za majani, maharagwe, na nafaka. Niacinamide pia hupatikana katika virutubisho vingi vya vitamini B na vitamini B vingine. Niacinamide pia inaweza kutengenezwa mwilini kutokana na niasini ya mlo.
Nikotinamide chanzo chake ni nini?
Chanzo kimoja cha nikotinamidi ni lishe, kupitia ulaji wa mayai, nyama, samaki na uyoga. Chanzo cha pili cha nikotinamidi ni kimetaboliki ya tryptophan ya asili, asidi muhimu ya amino. Nikotinamide pia inaweza kuzalishwa kutokana na niasini kupitia uundaji wa NAD+.
Nikotinamide ni nini kwenye chakula?
Niacinamide au nicotinamide (NAM) ni aina ya vitamini B3 inayopatikana katika chakula na kutumika kama nyongeza ya lishe na dawa. Kama nyongeza, hutumika kwa mdomo kuzuia na kutibu pellagra (upungufu wa niasini).
Je, nicotinamide riboside inapatikana kwenye chakula?
Maziwa ya Maziwa - utafiti umebainisha kuwa maziwa ya ng'ombe ni chanzo kizuri ya Riboside Nicotinamide (RN). Lita moja ya maziwa mapya ya ng'ombe ina takriban 3.9µmol ya NAD+. Kwa hivyo wakati unafurahia glasi ya maziwa yenye kuburudisha, unazidi kuwa mchanga na mwenye afya njema! Samaki – hii ndiyo sababu nyingine ya wewe kufurahia samaki!
Nikotinamide hufanya nini kwa mwili?
Niacinamide (nicotinamide) ni aina ya vitamini B3 (niacin) na hutumika kuzuia na kutibu upungufu wa niasini.(pellagra). Upungufu wa niasini unaweza kusababisha kuhara, kuchanganyikiwa (shida ya akili), uwekundu wa ulimi/uvimbe, na kuchubua ngozi nyekundu.
