Mara nyingi, husababishwa na mfadhaiko na wasiwasi, au kwa sababu umekuwa na kafeini nyingi, nikotini au pombe. Wanaweza pia kutokea wakati una mjamzito. Katika matukio machache, palpitations inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya moyo. Ikiwa una mapigo ya moyo, muone daktari wako.
Kwa nini moyo wangu unapiga sana bila mpangilio?
Mara nyingi, husababishwa na mfadhaiko na wasiwasi, au kwa sababu umekuwa na kafeini nyingi, nikotini au pombe. Wanaweza pia kutokea wakati una mjamzito. Katika matukio machache, palpitations inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya moyo. Ikiwa una mapigo ya moyo, muone daktari wako.
Nitazuiaje moyo wangu usipige?
Ili kuzuia mapigo ya moyo, jaribu kutafakari, jibu la kupumzika, mazoezi, yoga, tai chi, au shughuli nyingine ya kupunguza mfadhaiko. Ikiwa mapigo ya moyo yatatokea, mazoezi ya kupumua au kustahimili na kupumzika vikundi vya misuli ya mtu binafsi katika mwili wako vinaweza kusaidia. Kupumua kwa kina. Keti kimya na ufunge macho yako.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu mapigo ya moyo wangu?
Wakati wa Kumuona Daktari
Unapaswa kumpigia simu daktari wako ikiwa mapigo ya moyo yako yatadumu zaidi ya sekunde chache kwa wakati mmoja au kutokea mara kwa mara. Ikiwa wewe ni mzima wa afya, huhitaji kuwa na wasiwasi kuhusu mapigo mafupi ya moyo ambayo hutokea tu kila mara.
Je, niende kwa ER kwa mapigo ya moyo?
Tafuta matibabu ya dharura iwapo mapigo ya moyo yanatokeaikiambatana na: Maumivu ya kifua au maumivu . Kuzimia . Upungufu mkubwa wa kupumua.
