2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Katika hali ya kawaida, sisi ni sote uzito zaidi mwisho wa siku. Sio mnene, nzito. Tofauti asilia inamaanisha kuwa mtu kama mimi anaweza kuwa na uzito wa kilo 3-4 (6.6-8.8lbs) zaidi wakati wa usiku kwa urahisi. Ndio maana ni bora kwetu kukanyaga mizani kwa wakati mmoja wa siku kila wakati.
Uzito wako wa kweli ni saa ngapi za siku?
Jipime asubuhi Ili uzani ulio sahihi zaidi, jipime mwenyewe kwanza asubuhi. “[Kujipima uzito asubuhi kunafaa zaidi] kwa sababu umekuwa na muda wa kutosha wa kusaga na kusindika chakula ('kufunga kwako kwa usiku').
Je, una uzito zaidi asubuhi au jioni?
Ukijipima usiku, utakuwa na uzito zaidi ya vile unavyofanya kihalisi, kulingana na Discover Good Lishe. Jipime mwenyewe kwanza asubuhi, baada ya mwili wako kuwa na usiku mzima wa kusaga chakula chako. Vinginevyo, utaona nambari nyingi zaidi ambazo hazihusiani na bidii yako yote.
Ni wakati gani wa siku ambao mwili wako ni mwepesi zaidi?
Mwili wako hupoteza uzito mkubwa wa maji mara moja kwa njia ya kupumua na jasho, hivyo kukanyaga mizani kitu cha kwanza asubuhi mara nyingi kutakupa uzito wako mwepesi zaidi wa siku.
Kwa nini uzito wangu huwa mzito asubuhi?
Kwa kuwa hauli au kunywa wakati wa usiku (isipokuwa unapata milo ya usiku wa manane), mwili wako una nafasi ya kutoa maji ya ziada (ndio maanaunakojoa sana asubuhi unapoamka). Kwa hivyo jipime asubuhi … baada ya kukojoa.
Ilipendekeza:
Je, mtelezi mzito zaidi huenda kwa kasi zaidi?
Vipengele vingine kuwa sawa, mzito wa kuteleza kwenye theluji ni mwepesi zaidi kuliko mwepesi kwa sababu uwezo wake wa kustahimili hewa ni wa chini. Kwa hivyo mtelezi anaweza kwenda haraka kwa kuongeza wingi--kuwa mzito iwezekanavyo kwa sura yake.
Je, siku ya majira ya joto ni sawa na siku ndefu zaidi?
Siku ndefu zaidi katika ulimwengu wa kaskazini ni leo ama tarehe 20 au 21 Juni, wakati Siku ya Majira ya joto barani Ulaya kwa desturi ni tarehe 24 Juni. Tofauti hii inasemekana kusababishwa na vibadala vya Kalenda ya Julian na Mwaka wa Tropiki vilivyochanganyikiwa zaidi na Kalenda ya Gregorian.
Hifadhi huwekwa upya kila siku saa ngapi?
Kila bonasi ya kila siku hutokea ndani ya muda wa saa 24. Kila siku saa 4AM saa za seva (7AM EST) uwekaji upya wa bonasi ya kila siku, hivyo basi kuwaruhusu wachezaji kupata bonasi mpya ya kila siku. Siku ina muda gani? Ninaamini siku ya ndani ya mchezo huchukua dakika 24 (takriban dak 19/20 siku na baadhi ya dakika 4/5 usiku).
Shule ya sheria ni saa ngapi kwa siku?
Kwa wastani, wanafunzi wa mwaka wa kwanza wa sheria husoma takribani saa 30-40 kwa wiki kwa darasa. Maprofesa wa shule ya sheria wanaweza kugawa kurasa 30-60 za kusoma kwa kila darasa. Watu wengi hubishana kwamba unapaswa kusoma saa 40+ kwa wiki, lakini kulingana na uzoefu wangu binafsi na uzoefu wa baadhi ya wanafunzi wenzangu, naomba kutofautiana.
Je, wewe ni mzito zaidi usiku?
Unajipima mwenyewe usiku. Ukijipima usiku, utapima zaidi ya vile unavyofanya, kulingana na Discover Good Lishe. Jipime mwenyewe kwanza asubuhi, baada ya mwili wako kuwa na usiku mzima wa kusaga chakula chako. Ni saa ngapi za siku ambazo una uzito mkubwa zaidi?
