Cortisol mara nyingi huitwa "homoni ya mfadhaiko" kwa sababu ya uhusiano wake na mwitikio wa mfadhaiko, hata hivyo, cortisol ni zaidi ya homoni inayotolewa wakati wa mfadhaiko. Kuelewa cortisol na athari zake kwenye mwili kutakusaidia kusawazisha homoni zako na kuwa na afya njema.
cortisol hufanya nini wakati wa mfadhaiko?
Cortisol, homoni ya msingi ya mafadhaiko, huongeza sukari (glucose) katika mkondo wa damu, huongeza matumizi ya ubongo wako ya glukosi na huongeza upatikanaji wa vitu vinavyorekebisha tishu. Cortisol pia huzuia utendaji kazi ambao hautakuwa muhimu au hatari katika hali ya kupigana au kukimbia.
Homoni 3 za mfadhaiko ni zipi?
Kama mwitikio wa kukabiliana na mfadhaiko, kuna mabadiliko katika kiwango cha seramu ya homoni mbalimbali ikiwa ni pamoja na CRH, cortisol, catecholamines na homoni ya tezi. Mabadiliko haya yanaweza kuhitajika kwa mapambano au majibu ya kukimbia kwa mtu binafsi ili kusisitiza.
Kwa nini cortisol Inaitwa Ulinzi wa Maisha?
Cortisol ni homoni inayotengenezwa na tezi mbili za adrenal (moja iko kwenye kila figo) na ni muhimu kwa maisha. Cortisol husaidia kudumisha shinikizo la damu, utendakazi wa kinga mwilini na michakato ya mwili kupambana na uchochezi.
Je cortisol ni homoni ya kupambana na mafadhaiko?
Cortisol ni homoni ya mafadhaiko ambayo tezi za adrenal hutoa. Inasaidia mwili wako kukabiliana na hali zenye mkazo, kwani ubongo wako unachochea kutolewa kwake kupitiamfumo wa neva wenye huruma - mfumo wa "pigana au kukimbia" - katika kukabiliana na aina nyingi tofauti za dhiki (1, 2).
