Kwa nini viwango vya juu vya cortisol?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini viwango vya juu vya cortisol?
Kwa nini viwango vya juu vya cortisol?
Anonim

Viwango vya juu vya cortisol vinaweza kusababishwa na masuala mengi ya msingi kama vile ushughuli mwingi au saratani ya tezi ya pituitari au adrenali, mfadhaiko wa muda mrefu, na athari za dawa (k.m., prednisone, homoni tiba) (7).

Dalili za viwango vya juu vya cortisol ni zipi?

Kotisoli nyingi sana zinaweza kusababisha baadhi ya dalili mahususi za ugonjwa wa Cushing - nundu mafuta kati ya mabega yako, uso wa mviringo, na alama za kunyoosha za waridi au zambarau kwenye ngozi yako. Ugonjwa wa Cushing unaweza pia kusababisha shinikizo la damu, kupoteza mifupa na, wakati fulani, kisukari cha aina ya 2.

Je, unachukuliaje viwango vya juu vya cortisol?

Vidokezo rahisi vifuatavyo vinaweza kusaidia kudhibiti viwango vya cortisol:

  1. Kupunguza msongo wa mawazo. Watu wanaojaribu kupunguza viwango vyao vya cortisol wanapaswa kulenga kupunguza mafadhaiko. …
  2. Kula lishe bora. …
  3. Kulala vizuri. …
  4. Kujaribu mbinu za kupumzika. …
  5. Kuanza hobby. …
  6. Kujifunza kutuliza. …
  7. Kucheka na kujiburudisha. …
  8. Kufanya mazoezi.

Kwa nini viwango vya cortisol hupanda?

Kiwango cha juu cha homoni ya adrenokotikotropiki hugunduliwa katika tezi za adrenal na kuchochea utolewaji wa cortisol, na kusababisha viwango vya cortisol katika damu kuongezeka.

Ni upungufu gani husababisha cortisol ya juu?

Hiyo inamaanisha kuwa unapokuwa na msongo wa mawazo, unahitaji vitamini B za ziada. Vitamini B kama vile B1 (thiamine), B5 (pantethine), na B12 zotehuathiri moja kwa moja majibu ya kotisoli ya tezi zako za adrenal kwa mfadhaiko. Vitamini B3 (niacin) na B12 pia huchangia katika mzunguko wako wa kulala/kuamka ambao unaweza kuathiriwa na mfadhaiko na cortisol.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, kisu kina mpini?
Soma zaidi

Je, kisu kina mpini?

Nchi, inayotumika kushika na kuendesha blade kwa usalama, inaweza kujumuisha tang, sehemu ya blade inayoenea hadi kwenye mpini. Visu vimetengenezwa kwa sehemu ndogo (inayopanua sehemu ya mpini, inayojulikana kama "vijiti vya vijiti"

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?
Soma zaidi

Je, charlie rymer aliondoka kwenye chaneli ya gofu?

Rymer, 52, ambaye aliondoka Chaneli ya Gofu mwaka wa 2018 na sasa anatumika kama balozi wa Myrtle Beach, South Carolina, alieleza kwa kina vita vyake dhidi ya virusi vya corona kwenye Twitter. Je, Charlie Rymer bado anatumia Chaneli ya Gofu?

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?
Soma zaidi

Kwa nini utumbo wa nyuma hutolewa na ateri ya chini ya uti wa mgongo?

Ateri ya chini ya mesenteric (IMA) ni tawi kuu la aota ya fumbatio. hutoa damu ya ateri kwa viungo vya matumbo - sehemu ya mbali ya 1/3 ya koloni inayopitika, kukunjamana kwa wengu, koloni inayoshuka, koloni ya sigmoid na puru. Mshipa wa chini wa mesenteric hutoa nini?