2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
3. Hatua ya uchovu. Hatua hii ni matokeo ya mfadhaiko wa muda mrefu au sugu. Kupambana na mfadhaiko kwa muda mrefu kunaweza kumaliza nguvu zako za kimwili, kihisia na kiakili hadi kufikia hatua ambayo mwili wako hauna nguvu za kupambana na mfadhaiko.
Je, ni hatua gani 3 za ugonjwa wa kawaida wa kukabiliana na hali?
Ugonjwa wa jumla wa kukabiliana na hali, unaojumuisha hatua tatu: (1) kengele, (2) upinzani, na (3) uchovu. Kengele, mapigano au kukimbia, ni mwitikio wa mara moja wa mwili kwa mfadhaiko 'unaotambulika'.
Ni katika awamu gani ya hali ya kawaida ya kukabiliana na hali ambapo mwili hupata uchovu wa adrenali?
Uchovu ni hatua ya tatu na ya mwisho katika muundo wa kawaida wa kukabiliana na hali. Katika hatua hii, rasilimali zote za mwili hatimaye hupungua na mwili hauwezi kudumisha kazi ya kawaida. Dalili za mwanzo za mfumo wa neva zinazojiendesha zinaweza kutokea tena (jasho, mapigo ya moyo yaliyoongezeka, n.k.).
Ni nini hutokea katika kila hatua ya ugonjwa wa mazoea ya jumla?
Ugonjwa wa Marekebisho ya Jumla
Kuna hatua tatu: kengele, ukinzani, na uchovu. Kengele - Hii hutokea wakati tunapoona kitu kama cha mkazo kwa mara ya kwanza, na kisha mwili kuanzisha jibu la kupigana-au-kukimbia (kama ilivyojadiliwa hapo awali).
Mwili hufanya nini wakati wa awamu ya uchovu?
Katika hatua ya uchovu kunaweza kuporomoka kwa jumla kwa utendaji wa mwili, au akuanguka kwa viungo maalum au mifumo. Katika awamu hii, viwango vya chini vya cortisol na aldosterone hutolewa, na hivyo kusababisha kupungua kwa glukoneojenesi, hypoglycemia ya haraka, kupoteza sodiamu na uhifadhi wa potasiamu.
Ilipendekeza:
Je, visukuku hutengenezwaje hatua kwa hatua?
Hatua ya 1: Dinoso hufa na kuzikwa kabla ya mabaki kuharibiwa kabisa. Hatua ya 2: Baada ya muda, tabaka za mashapo huunda na kukandamiza mabaki yaliyozikwa. Hatua ya 3: Madini yaliyoyeyushwa, yanayosafirishwa na maji ya ardhini kwenye mchanga, hujaza nafasi ndogo kwenye mifupa.
Je, niongeze urefu wa hatua au hatua?
Inabadilika kuwa kuongeza mwako wako ni kawia zaidi kuliko kuongeza urefu wako wa hatua. Hii inaendana na uzoefu wa wakimbiaji na makocha wengi ambao umakini mkubwa unapaswa kulipwa kwa kuongeza kasi. Kuongeza mwako pia ni rahisi kutoa mafunzo na hatari ya kuumia ni ndogo.
Wakati etiolojia ya ugonjwa haijulikani ugonjwa unasemekana kuwa?
Idiopathic: Kwa sababu isiyojulikana. Ugonjwa wowote ambao hauna uhakika au asili isiyojulikana inaweza kuitwa idiopathic. Kwa mfano, polyneuritis ya papo hapo ya idiopathic, hyperostosis ya mifupa ya idiopathiki, fibrosis ya mapafu ya idiopathic, idiopathic scoliosis, n.
Wakati wa makabiliano haya je daisy hutendaje?
Je, Daisy ana maoni gani kwa habari hii? Anatazama kwa hofu kati ya Gatsby na mumewe na anaanza kujitenga. Hajawahi kuona upande huu wa Gatsby hapo awali na inamtia hofu. Daisy anachukuliaje mzozo kati ya Tom na Gatsby? Akilalamika juu ya kuchoshwa kwake, Daisy anamuuliza Gatsby kama anataka kwenda mjini.
Ni wakati gani hupaswi kutumia makabiliano katika unasihi?
Makabiliano si zana madhubuti katika hatua ya awali ya ushauri wakati muktadha wa matibabu haupo ambapo mteja anaweza kuelewa maana na madhumuni ya makabiliano. Ni muhimu pia kwamba mteja awe tayari kushughulikia nyenzo mahususi inayokabiliwa.
