Sababu kuu ya maumivu ya bega ni rotator cuff tendinitis - kuvimba kwa tendons muhimu kwenye bega. Dalili ya kwanza kabisa ni maumivu makali kuzunguka ncha ya nje ya bega ambayo huwa mbaya zaidi unaposukuma, kuvuta, kufika juu au kuinua mkono wako kuelekea upande.
Dalili za tendonitis kwenye bega ni zipi?
Dalili za rotator cuff tendinitis ni zipi?
- maumivu na uvimbe mbele ya bega lako na upande wa mkono wako.
- maumivu yanayotokana na kuinua au kupunguza mkono wako.
- sauti ya kubofya unapoinua mkono wako.
- ugumu.
- maumivu yanayokufanya uamke kutoka usingizini.
- maumivu wakati unafika nyuma ya mgongo wako.
Ni ipi njia ya haraka sana ya kuponya ugonjwa wa tendonitis kwenye bega?
Ni chaguo gani zangu za matibabu kwa tendonitis ya rotator cuff?
- Acha au punguza kwa kiasi kikubwa shughuli iliyohitaji matumizi ya bega katika au juu ya usawa wa bega.
- Weka barafu kwenye eneo lililoathiriwa.
- Kunywa dawa ya kuzuia uvimbe kupunguza maumivu ya mkono na bega.
- Anza programu ya mazoezi ili kudumisha kubadilika.
Unasikia maumivu ya tendonitis wapi?
Tendinitis ni kuvimba au kuwasha kwa tendon - nyuzi nene zinazoshikanisha misuli kwenye mfupa. Hali hiyo husababisha maumivu na upole nje ya kiungo. Ingawa tendinitisi inaweza kutokea kwenye tendon yako yoyote, hutokea zaidi karibumabega, viwiko, viganja vya mikono, magoti na visigino.
Je, tendonitis ya bega inaweza kusababisha maumivu makali?
Kazi ya misuli na kano hizi ni kuweka kiungo cha bega chako kikiwa thabiti ili uweze kusogeza mkono wako kawaida. Zinapovimba, hata hivyo, maumivu mbele ya bega lako na udhaifu unaweza kutokea. Dalili za kuvimba na zinazohusiana kama vile maumivu na uchungu-zinaweza kuanzia upole hadi kali.
