Wachezaji tenisi wanaposhiriki mechi ndefu, viwango vyao vya nishati vinaweza kupungua na wanaweza kushindwa na tumbo wakipoteza potasiamu nyingi. Ndizi huwasaidia wachezaji kama vile Federer kujaza mafuta. Hata hivyo, utafiti unapendekeza kuwa vinywaji vya kuongeza nguvu vinaweza kuwa njia bora ya kujaza mwili wa mwanariadha wakati wa mashindano.
Kwa nini wachezaji wa tenisi hula ndizi kati ya michezo?
Ndizi ni chanzo kizuri cha wanga na potasiamu. Wakati wa mechi ndefu viwango vya nishati ya mchezaji vinaweza kushuka hivyo wanahitaji kujaza mafuta. Ili kufanya hivyo wanahitaji kuchukua wanga ili kula ndizi. … Wachezaji pia watapoteza potasiamu wakati wa mechi ndefu.
Kwa nini wanariadha hula ndizi?
Ndizi Huenda Zikawa na Faida kwa Mazoezi
Ndizi mara nyingi hurejelewa kuwa chakula bora kwa wanariadha kutokana na madini yake na wanga ambayo huyeyushwa kwa urahisi. Kula ndizi kunaweza kusaidia kupunguza kukakamaa kwa misuli na maumivu yanayohusiana na mazoezi, ambayo huathiri hadi 95% ya watu kwa ujumla (40).
Wacheza tenisi hula nini kati ya michezo?
Faida nyingine ambayo tenisi inayo kuliko michezo mingine ni kwamba wachezaji wanaweza kula chakula wakati wa mabadiliko - bidhaa maarufu zaidi ni ndizi, baa, jeli za nishati na peremende.
Kwa nini wanakula ndizi huko Wimbledon?
Kwa hivyo, kwa nini wachezaji wa tenisi hula ndizi kwenye Wimbledon? Ndizi zimesalia kuwa vitafunio vyake kwa mabingwa wa tenisi na wanategemea tunda kuwapa nguvu zaidi kwenyemahakama. Hii ni kwa sababu ndizi hutoa chanzo cha haraka cha nishati kusaidia wachezaji wa tenisi kukaa macho na wenye juhudi.
