Je, mboga za cruciferous zitafunga mfungo?

Orodha ya maudhui:

Je, mboga za cruciferous zitafunga mfungo?
Je, mboga za cruciferous zitafunga mfungo?
Anonim

HYLETE Mshauri wa Afya Thomas DeLauer anaanza kwa kukujulisha vyakula 3 ili kuepuka unapofungua mfungo wako. … Chakula kama vile matunda, laktosi, na mboga za cruciferous zote hazina faida na zinaweza kudhuru mwili wako baada ya kufunga.

Je, unaweza kula mboga za cruciferous ukiwa umefunga?

Mboga Cruciferous

Chakula kikuu cha afya kama broccoli, cauliflower, na Brussels sprouts huenda zikakufanya ukose raha isivyo lazima mara tu baada ya mfungo. Mboga hizi zina nyuzinyuzi nyingi, pamoja na trisaccharide iitwayo raffinose ambayo binadamu hupata shida kusaga.

Je, kula mboga kutafungua haraka?

Mboga. Mboga zilizopikwa, laini na zenye wanga kama vile viazi zinaweza kuwa vyakula bora wakati wa kufunga.

Je, ninaweza kula brokoli nikiwa nimefunga?

Kula mbogamboga kama mchicha, brokoli, kabichi na mboga chungu sio tu kuwa chakula chenye afya zaidi utakachokula wakati wa kufunga lakini pia kutasaidia kuzuia magonjwa. Unaweza kunywa mboga ya kijani supu au kutengeneza saladi kutoka kwayo.

Je, brokoli ni nzuri kwa kufunga?

Mboga kwa ujumla ni vyanzo bora vya vitamini, lakini cruciferous kama brokoli, Brussels sprouts, na cauliflowers ni nyuzinyuzi-tajiri vyakula ambavyo vitakufanya uendelee kukaa mara kwa mara na kuzuia kuvimbiwa. Nyuzinyuzi pia zina uwezo wa kukufanya ujisikie kushiba, jambo ambalo husaidia wakati huwezi kula tena kwa saa nyingine 12.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Mlio wa moto kwenye gari ni nini?
Soma zaidi

Mlio wa moto kwenye gari ni nini?

Hitilafu ya injini hutokea wakati wowote mchanganyiko wa mafuta ya hewa kwenye gari lako unapowaka mahali fulani nje ya mitungi ya injini. Hili linaweza kusababisha uharibifu wa moshi au sehemu ya ndani ya gari lako isipodhibitiwa -- na pia inamaanisha kuwa injini ya gari lako haitumii nguvu nyingi inavyopaswa, na inapoteza mafuta mengi.

Edify imekuwa neno lini?
Soma zaidi

Edify imekuwa neno lini?

Nomino ya Kilatini aedes, ikimaanisha "nyumba" au "hekalu," ni mzizi wa aedificare, kitenzi kinachomaanisha "kusimamisha nyumba." Vizazi vya wazungumzaji vilijengwa juu ya maana hiyo, na kufikia Kipindi cha Mwisho cha Kilatini, kitenzi kilikuwa kimepata maana ya kitamathali ya "

Wakati wa kutumia wekundu?
Soma zaidi

Wakati wa kutumia wekundu?

Mara nyingi, wekundu hupakwa usoni wakati una mng'ao mwekundu wa afya njema au ni nyekundu kutokana na msukumo wa damu kutokana na mazoezi au msisimko. Pia hutumika katika majina ya baadhi ya ndege, kama vile bata wekundu wa Marekani. Unatumiaje Ruddy?