Kukakamaa katika vifundo vyako vyote viwili kunamaanisha kuwa kuna uwezekano mkubwa kuwa sababu kuu ni hali ya asili, inayohusiana na umri kama vile ugonjwa wa yabisi, lakini pia inaweza kuhusishwa na kujirudiarudia. jeraha la mwendo au sababu zingine.
Je, unafanya nini kifundo cha mguu kinapokaza?
Kifundo cha mguu wako kinaweza kuhisi kukakamaa, nyororo, joto na kuvimba. Matibabu bora zaidi ni RICE: kupumzika, barafu, mgandamizo na mwinuko. Kuchukua dawa za kuzuia uchochezi ili kupunguza maumivu na uvimbe. Mishipa na mazoezi maalum yanaweza kuzuia matatizo yajayo.
Ni nini husababisha kubana kwa vifundo vya miguu na miguu?
Wakati sababu nyingine zipo, visa vingi vya kubana kwa miguu hutokana na neuropathy ya pembeni. Hata matukio madogo ya ugonjwa wa neuropathy yanaweza kupunguza ugavi wa neva kwa misuli, kano, mishipa, na viungo ili visifanye kazi inavyopaswa. Na hilo linapotokea hatimaye watu hulalamika kuhusu ukakamavu.
Unawezaje kujua kama una vifundo vya miguu vilivyokubana?
Weka kisigino chako chini na piga goti lako kuelekea ukutani huku goti likisogea moja kwa moja sambamba na vidole vya miguu. Goti lako linapaswa kugusa ukuta, au kukaribia sana. Isipokaribia, inaashiria kuwa una vifundo vya miguu vilivyokubana.
Kwa nini vifundo vyangu vya miguu hukaa usiku?
Watafiti wanakadiria kuwa zaidi ya 3% ya Wamarekani wana ankle osteoarthritis. Hali hii inaweza kusababisha kifundo cha mguu kukauka na kuwa na maumivu wakati umelala. Dalili hizi zinaweza kusababishwa nanafasi za kifundo cha mguu au kukosa msogeo unaotokea ukiwa umelala.
