Unapata kiasi cha kalori kuungua huku ukitumia dawati la duara, lakini ni idadi ndogo. Kwa wastani, watumiaji watachoma kalori 150 kwa saa - kuchoma polepole, Alexander anasema. Linganisha hiyo na kalori 350-plus ambazo kawaida huchomwa kwenye mashine ya kawaida ya duaradufu baada ya saa moja.
Je, maandishi ya chini ya meza hufanya kazi kweli?
Ukweli ni kwamba, ndiyo, The Cubii inafanya kazi, mradi tu lengo lako ni kuingiza harakati za ziada katika siku nyingine isiyobadilika. … Kwa hivyo hapana, Cubii sio risasi ya uchawi ya usawa. Hutaweza kughairi uanachama wako wa ukumbi wa michezo, na kwa bei ya $347, si ahadi ya chini kabisa.
Je, umbo la duaradufu ulioketi ni mazoezi mazuri?
Unapata mazoezi mazuri ya moyo na mishipa, ya mwili mzima kwa kukanyaga miguu kwa mwendo wa duaradufu na kusukuma na kuvuta mikono. … Pia, kiti kwenye elliptical ameketi inaweza kuwekwa kwa njia ambayo husaidia kufungua nyonga na kiwiliwili kwa faraja zaidi, kupunguza mkazo kwenye sehemu ya chini ya mgongo, na kupumua vizuri zaidi.
Je, ni faida gani za elliptical chini ya dawati?
Jambo kuu kuhusu duaradufu iliyo chini ya meza ni kwamba hutoa viwango vingi vya ukinzani ili iweze kutumiwa na wanaoanza kabisa na watu wa hali ya juu zaidi. Ikiwa ungependa kujisukuma na kuchoma kalori zaidi, unaweza kurekebisha upinzani na ujaribu kuweka kasi ile ile.
Je, mizunguko ya chini ya meza inafaa?
Lakini meza za kanyagio pia hufanya zaidi ya kukusaidia tumazoezi yako ya aerobics, kulingana na utafiti mpya wa majaribio uliotolewa Jumatatu. Iligundua kuwa kukanyaga chini ya dawati kuna manufaa makubwa kiafya, ikiwa ni pamoja na kuzuia unene, kisukari na magonjwa ya moyo kupitia ukinzani wa insulini.
