2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Asali ina niasini zaidi, Vitamini B6 na folate. Asali ni chanzo kikubwa cha Vitamini C na potasiamu. Tikiti maji lina beta-carotene na lycopene zaidi kuliko asali, hata hivyo, asali ina lutein + zeaxanthin zaidi kuliko tikiti maji.
Je, asali ni bora kuliko tikiti maji?
THAMANI YA LISHE
Pia ni chanzo kizuri cha potasiamu na folate. Kikombe cha asali kina kalori 60, asilimia 51 ya thamani ya kila siku ya vitamini C na asilimia 11 ya potasiamu. Asali pia ina nyuzinyuzi, folate na vitamini B6. Tikiti maji lina kiwango cha chini zaidi cha kalori, likija katika kalori 46 kwa kila kikombe kimoja cha kula.
Je, tikiti ni bora kuliko tikiti maji?
Cantaloupe ina vitamini C inayoongeza kinga mwilini kulikotikiti maji. Ina lutein na zeaxanthin, antioxidants ambayo husaidia kuzuia kuzorota kwa macular, ambayo retina huharibika. Ina beta-carotene nyingi, ambayo mwili huibadilisha na kuwa vitamini A - nzuri kwa macho na ngozi.
Ni aina gani ya tikitimaji iliyo na afya zaidi?
cantaloupe na honeydew melon ni chaguo nzuri, ingawa tikitimaji ina vioksidishaji hewa zaidi. Chaguo zuri la kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa yanayosababishwa na chakula ni aina ya tikitimaji yenye ukanda wa tikitimaji ya asali na nyama ya tikitimaji.
Ni nini kina tikiti maji au asali zaidi?
Matikiti mengi yana sukari kidogo, pia. Cantaloupe na tikiti za asali ni tamu na tamu sana, ingawa ni tamu sanavyenye 8g tu ya sukari kwa gramu 100. Tikiti maji pia linaweza kuwa vitafunio kitamu na kuburudisha, lakini kwa kushangaza lina sukari nyingi.
Ilipendekeza:
Je, tuna tikiti maji ya manjano?
Nyama ya manjano kwenye tikiti maji inaweza kukushangaza kwa kuwa nje haionekani tofauti na aina nyekundu. Nyama ya tikiti maji inayobadilika njano ni mabadiliko asilia. … Tunda la tikiti maji la manjano sasa linapatikana kwa wingi na ni mbadala wa kufurahisha kwa matikiti maji asilia.
Kwa nini tikiti maji hubadilika kuwa njano?
Matikiti maji ya manjano lack lycopene, ambayo ni kemikali ambayo hutoa rangi nyekundu katika matunda na mboga mboga kama nyanya na zabibu nyekundu. Wakati kiasi kikubwa cha lycopene katika tikiti maji nyekundu huipa ndani rangi nyekundu-nyekundu, ukosefu wa lycopene katika tikiti maji ya njano hutoa rangi ya njano.
Wema gani kwenye tikiti maji?
Tikiti maji ni tunda lenye afya ya kushangaza. Ina maji mengi na pia hutoa virutubisho vingine vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na lycopene na vitamini C. Virutubisho hivi vinamaanisha kuwa tikitimaji sio tu ladha tamu ya kalori ya chini - pia ni nzuri sana kwa afya yako.
Asali bora zaidi ni ipi?
Nchi bora zaidi za kupanda asali au Lonicera Lonicera x heckrottii 'American Beauty' Lonicera henryi. Lonicera x italica. Lonicera alseuosmoides. Lonicera periclymenum 'Serotina' Lonicera japonica 'Hall's Prolific' Lonicera x purpusii 'Winter Beauty' Lonicera x tellmanniana.
Ni ipi njia bora ya kutia maji mwilini?
Kwa watu wengi, maji ya kunywa ndiyo njia bora zaidi ya kusalia na unyevu na kurejesha maji. Chaguzi nyingine ni pamoja na kahawa, chai, maziwa, matunda, mboga mboga, na kunyunyiza maji kwa kinywa Oral rehydration therapy (ORT) ni aina ya uingizwaji wa maji unaotumika kuzuia na kutibu upungufu wa maji mwilini, haswa kutokana na kuhara.
