Kanuni za Mkazo Wastani wa siku kwa wanachama wote wa WHOOP mwaka wa 2020 ulikuwa 10.7 (kwa kipimo cha 0-21). Kwa kweli hii ilikuwa chini sana kutoka 2019, wakati ilikuwa 11.5.
Alama nzuri ya kupona WHOOP ni ipi?
Uchambuzi wa Urejeshaji, Kuripoti na Uchanganuzi
Kijani=Urejeshaji wa Kutosha. 67% au zaidi. Mwili umeandaliwa ili kukabiliana na mzigo mkubwa wa mafunzo. Njano=Uponaji wa Kutosha.
Mchujo mzuri wa kila siku ni upi?
Siku Njema kutoka kwa Plantworks ni aina THC-kuu ya aina ya True OG na Mikutano ya GSC ya Forum. Vipuli vyake vyenye barafu hutokeza wasifu wa Vidakuzi ambao hutoa ladha tamu na udongo kwa kila pumzi. Watu wanaweza kuhisi wamepumzika na kuwa makini baada ya kutumia aina hii, na kuifanya kuwa chaguo bora la mchana kwa mpiga mawe.
Je, unaongezaje mzigo wa siku kwenye WHOOP?
Ikiwa unatazamia kuongeza Mkazo wako, tunapendekeza utumie muda zaidi katika 70% + Maeneo ya Mapigo ya Moyo kwa kuwa haya yatakuwa na athari kubwa kwenye matokeo yako ya jumla ya Matatizo. Kumbuka: majibu yako katika fomu ya ingizo ya mtumiaji inayotolewa baada ya kila mazoezi hayataathiri Mkazo wako.
Je, unaweza kupata matatizo 21 kwa WHOOP?
Mfadhaiko ni kipimo cha kweli cha ni kiasi gani cha mkazo unaouweka kwenye mwili wako, kiakili na kimwili. WHOOP Strain ni hupimwa kwa kipimo cha umiliki cha 0 hadi 21 na inaweza kuathiriwa na mambo kama vile mazoezi, kazi, wasiwasi, kukimbia majungu, uzazi, na zaidi.
