2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Watu wanaokula kwa wingi wanaweza, ambayo inaweza kuongeza hatari ya matatizo ya afya baada ya muda. Hasa, lishe duni huongeza hatari ya: ugonjwa wa moyo.
Je, kujenga mwili ni mbaya kwa moyo wako?
Muhtasari: Kuinua uzito kwa chini ya saa moja kwa wiki kunaweza kupunguza hatari yako ya mshtuko wa moyo au kiharusi kwa asilimia 40 hadi 70, kulingana na utafiti mpya. Kutumia zaidi ya saa moja katika chumba cha kupima uzito hakukuzaa manufaa yoyote ya ziada, watafiti waligundua.
Je, kuwa na misuli mikubwa ni mbaya kwa moyo?
Wale walio na kiasi cha juu zaidi cha tishu za misuli walikuwa 81% uwezekano wakupata mshtuko wa moyo au kiharusi, kwa mfano. Kuenea kwa shinikizo la damu, kisukari na unene uliokithiri - mambo yote ya hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa - yote yalikuwa chini kati ya wale walio na misuli ya juu zaidi.
Je, kuweka wingi kwa wingi si sawa?
Watu wengi huona kujaza kama jambo lisilofaa kwa sababu inaweza kuongeza uzito wa mafuta, hasa wakati kalori yako ya ziada iko juu sana. Wakati wa kukusanyika kwa wingi, baadhi ya wajenzi wa mwili pia huwa na tabia ya kula vyakula vyenye kalori nyingi, visivyo na virutubishi ambavyo kwa kawaida havitumiwi wakati wa kukata, ikiwa ni pamoja na peremende, kitindamlo na vyakula vya kukaanga.
Bulking chafu ni nini?
Mlundikano mchafu ni njia ya kuongeza uzito haraka ambayo kwa kawaida huambatanishwa na mazoezi ya kustahimili upinzani wa hali ya juu na hutumiwa na wanariadha mbalimbali kukuza misuli na nguvu.
Ilipendekeza:
Je, ni vitu au vitu gani sahihi?
"Stuff" ni nomino ya pamoja, lakini "vitu" pengine vinaweza kueleweka kumaanisha vikundi vilivyotenganishwa vya kipekee. "Vitu" kama nomino sio sahihi. Sababu ya kuwa tofauti na nomino zingine za pamoja ni kwa sababu pia ni nomino ya wingi.
Je, usingizi unaweza kusababisha matatizo?
Ni kweli kulala vizuri ni muhimu kwa afya. Lakini kulala kupita kiasi kumehusishwa na matatizo mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na kisukari, ugonjwa wa moyo, na ongezeko la hatari ya kifo. Madhara ya kulala kupita kiasi ni yapi? Kulala kupita kiasi kunahusishwa na matatizo mengi ya kiafya, yakiwemo:
Je, kipunguza moyo kinachoweza kupandikizwa cha moyo ni sawa na kisaidia moyo?
Kipunguza sauti cha moyo kinachoweza kupandikizwa (ICD) inaonekana sawa na kisaidia moyo, ingawa ni kubwa kidogo. Inafanya kazi sana kama pacemaker. Lakini ICD inaweza kutuma mshtuko wa nishati ambayo hurejesha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida kuwa ya kawaida.
Nini tofauti kati ya yenye matatizo na yenye matatizo?
Kama vivumishi tofauti kati ya yenye matatizo na yenye matatizo. ni kwamba tatizo linaleta tatizo; vigumu kushinda au kutatua huku tatizo ni la kutiliwa shaka au kupingwa. Je, tatizo ni sahihi kisarufi? Swali: Je, "tatizo"
Je, uvujaji wa moshi mara nyingi unaweza kusababisha matatizo?
Kuvuja kwa njia nyingi za moshi kunaweza kusababisha vali za kutolea moshi zilizoungua, kupunguza mafuta kwa njia isiyofaa huku uvujaji unapoleta oksijeni ya ziada ambayo huchukuliwa na kitambuzi cha oksijeni, na muda wa polepole wa kuongeza joto.
