Changanya vijiko 2 vikubwa vya Bragg ACV kwenye glasi ya maji kabla ya na unywe kila usiku kabla ya kulala ili kupunguza viwango vyako vya sukari kwa 4-6% mara moja. Au unaweza kunywa vile vile kabla ya kila mlo ili kupunguza hamu ya kula kidogo.
Je, unaweza kunywa siki ya tufaha ya Braggs moja kwa moja?
Matumizi na Kipimo cha Siki ya Tufaa
Ina asidi nyingi ndani yake, kwa hivyo kunywa siki moja kwa moja haipendekezwi. Inaweza kusababisha matatizo, kama vile kumomonyoa enamel ya meno yako, ikiwa utapata mengi. Ikiwa unatazamia kuitumia kwa sababu za kiafya, watu wengi husema uongeze kijiko 1 hadi 2 kwenye maji au chai.
Ninapaswa kunywa kiasi gani cha siki ya tufaha ya Braggs kwa siku?
Kipimo cha kawaida cha siki ya tufaha huanzia kijiko 1 hadi vijiko 2 (10–30 mL) kwa siku, ama hutumika kupikia au kuchanganywa katika glasi ya maji.
Ni wakati gani mzuri wa kunywa Braggs apple cider vinegar?
Nyonya kinywaji chako cha tufaha cider siki kitu cha kwanza asubuhi au kabla ya mlo. Kinywaji hicho cha siki ukikunywa kabla ya chakula, kinaweza kukusaidia kujisikia umeshiba haraka, jambo ambalo linaweza kusaidia kupunguza uzito.
Je, unaweza kupunguza uzito kwa Braggs apple cider vinegar?
siki ya tufaha haielekei kuwa nzuri kwa kupunguza uzito. Wanaounga mkono siki ya tufaha wanadai kuwa ina manufaa mengi kiafya na kwamba kunywa kiasi kidogo au kunywa kirutubisho kabla ya milo husaidia kupunguza hamu ya kula na kuchoma mafuta.
