Maji yanayometa hayaleti ongezeko la uzito, kwa kuwa yana kalori sifuri. Hata hivyo, viungo vingine vinapoongezwa, kama vile viongeza utamu, sukari na viboresha ladha, kinywaji hicho kinaweza kuwa na sodiamu na kalori za ziada - kwa kawaida kalori 10 au pungufu.
Je, maji ya Perrier yanafaa kwa kupunguza uzito?
Je, maji yanayometa yanaweza kukusaidia kupunguza uzito? Ndiyo. Kwa watu wanaoangalia uzito wao, unyevu ni muhimu. Maji yanayochemka hutoa unyevu wa kweli, na ni chaguo bora zaidi kuliko kunywa soda ya kawaida au hata soda ya chakula, ambayo haitoi unyevu wa kutosha.
Ni nini kitatokea ikiwa utakunywa Perrier kupita kiasi?
Hali ya mmeng'enyo wako
Kwa vile maji yanayometa yana gesi ya CO2, vipovu vilivyo katika kinywaji hiki chenye ufizi vinaweza kusababisha kupasuka, uvimbe na dalili zingine za gesi. Baadhi ya chapa za maji yanayometa pia zinaweza kuwa na vitamu bandia kama vile sucralose, anaonya Dk. Ghouri, ambayo inaweza kusababisha kuhara na hata kubadilisha microbiome ya utumbo wako.
Madhara ya maji ya Perrier ni yapi?
Ukaa katika maji yanayometa husababisha baadhi ya watu kupata gesi na uvimbe. Ukigundua gesi nyingi wakati unakunywa maji yanayometa, dau lako bora ni kubadili maji ya kawaida.
Je, vinywaji vya kaboni vinaweza kusababisha mafuta tumboni?
Belly Bloater No.
Carbonation mara nyingi ni maji, na kwa kawaida haina kalori, lakini inaweza kuvimbisha tumbo lako. "Kwa sababu kabonihutoka kwa gesi iliyochanganywa na maji, unapokunywa kinywaji cha kaboni, gesi hiyo inaweza 'kupasua' tumbo lako," Gidus anasema.
