2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kwa nini wanafunzi wapya kwa kawaida hupata kasi ya juu ya kupata nguvu? Marekebisho ya mfumo wa neva. Mafunzo, kwa kutumia takriban marudio 6 hadi 12, yanafaa zaidi katika kufikia hypertrophy ya misuli. … Mafunzo ya 55% hadi 65% ya 1RM yanafaa zaidi kwa ustahimilivu wa misuli.
Ni kanuni gani inasema kuwa vitengo vya magari vinaajiriwa kwa utaratibu?
Kanuni ya ukubwa inasema kuwa vitengo vya magari vitaajiriwa kwa mpangilio wa ukubwa kutoka mdogo hadi mkubwa zaidi kutegemeana na ukubwa. Wakati wa kuzingatia mali mbalimbali za vitengo vya magari hii ina maana. Vitengo vidogo havitoi nguvu nyingi, ni polepole kutenda, na ni sugu kwa uchovu.
Ni kanuni gani inasema kuwa vitengo vya magari vinaajiriwa kwa mujibu wa kiwango chao cha kuajiri na viwango vya kurusha kazi?
Uwezeshaji wa vitengo vya injini huathiriwa na dhana iitwayo kanuni ya ukubwa - kulingana na uhusiano kati ya nguvu ya kuyumba kwa kitengo cha gari na kizingiti cha kuajiri. Vitengo vya magari huajiriwa kwa mpangilio, kulingana na viwango vyao vya kuajiri na viwango vya kurusha.
Je, mafunzo ya juu ya kustahimili urudiaji wa hali ya juu yanapunguza viwango vya juu vya injini?
Ingawa ustahimilivu mzito hauathiri viwango vya juu vya gari, viwango vya testosterone katika seramu ya damu huongezeka kupitia kiwango cha wastani hadi cha juu cha mazoezi. … Vipimo vyepesi vinavyotumiwa katika kazi ya kurudia-rudiwa haitoshizuia vitengo vya mwendo vya kiwango cha juu zaidi kwenye misuli.
Je, ni ongezeko gani la mzigo salama kwa mteja anayeanza?
Ikiwa mteja wako anaweza kukamilisha marudio mawili au zaidi katika seti ya mwisho katika mazoezi mawili mfululizo kwa zoezi lolote, mzigo unapaswa kuongezwa. ISSA inapendekeza ongezeko la mzigo wa asilimia 2 hadi 5% kwa wanafunzi wa juu na 5% hadi 10% asilimia kwa wafunzo wapya na wa kati.
Ilipendekeza:
Je, wanafunzi wapya wanaweza kuwa na magari katika chuo kikuu cha stevenson?
Ikiwa unaishi katika kumbi za makazi unaruhusiwa kuwa na gari kwenye chuo kikuu na unaweza hata kuegesha katika maeneo ya karibu na jengo lako. Huduma ya usafiri hutolewa kati ya vyuo vikuu ili kurahisisha kufika na kutoka darasani. Je, mwanafunzi wa mwaka wa kwanza anaweza kuwa na magari katika Chuo Kikuu cha Stevenson?
Je, wanafunzi wapya wanapaswa kufanya kazi kwenye icu?
Ingawa muuguzi mpya wa daraja la ICU anaweza kustawi akiungwa mkono na wafanyakazi wenye uzoefu, ni tofauti kidogo kwa wauguzi wa usafiri ambao wanaziba pengo la wafanyakazi na lazima waguse msingi. Hospitali nyingi huhitaji wauguzi wa ICU wanaosafiri kuwa na uzoefu wa mwaka mmoja hadi miwili kabla ya kujitosa katika mazingira ya huduma mahututi isiyojulikana.
Kwa nini uajiri mtu ambaye hana uzoefu?
Uwezo huajiri bila uzoefu mwingi - au wowote - katika ulimwengu wa kazi hutoa nafasi tupu kuliko wagombea wenza walio na historia ndefu za kazi. Inaweza kuwa rahisi kuwafunza kuhusu kazi mahususi na mtiririko wa kazi, kwa kuwa hawana uzoefu mwingi wa zamani wa kuchora.
Je, wanafunzi wa barnard ni wanafunzi wa Colombia?
Madarasa ya Columbia yamefunguliwa kwa wanafunzi wote wa Barnard, na kinyume chake. Je, wanafunzi wa Barnard wanapata digrii ya Columbia? Barnard atakuwa na wadhamini wake, kitivo, na majukumu yake ya kifedha; mkuu wa kitaaluma wa Barnard atakuwa mkuu wa Chuo Kikuu, na Barnard waliohitimu watapokea digrii za Columbia.
Kwa nini ni vizuri kwa wanafunzi kufanya kazi kwa ushirikiano?
Kujifunza kwa Ushirika kwa Ujuzi wa Kijamii huhimiza idadi ya manufaa ya kijamii. Kwa kufanya kazi pamoja, wanafunzi hujifunza mawasiliano bora zaidi na ujuzi wa kibinafsi. … Kushirikiana kwa njia hii huwaleta pamoja kama darasa, na hivyo kusababisha mahusiano bora zaidi ya kijamii na kukubalika miongoni mwa kikundi.
