Dalili za ischial bursitis ni pamoja na: Kuwasha kwa sehemu ya juu ya paja na sehemu ya chini ya kitako . Kuvimba sehemu ya chini ya kitako na nyonga . Maumivu wakati wa kunyoosha nyonga au kitako.
Je, unatibu ugonjwa wa ischial bursitis?
Hatua zifuatazo zinaweza kusaidia watu kudhibiti ischial bursitis:
- kupumzika kutokana na shughuli inayosababisha tatizo, kama vile kukaa kwenye sehemu ngumu kwa muda mrefu.
- kutumia vifurushi vya barafu kupunguza uvimbe kwenye eneo hilo.
- kutumia dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kama vile ibuprofen.
- kunyoosha miguu na mgongo wa chini.
Je, inachukua muda gani kwa ischial bursitis kupona?
Kupona kutokana na ischial bursitis kunaweza kuchukua wiki kadhaa. Urejeshaji wako unaweza kujumuisha programu iliyohitimu ya kunyoosha na mazoezi. Kupata matibabu kwa wakati unaofaa na kufuata mwongozo wa daktari wako na mtaalamu wa viungo kutaharakisha kupona kwako.
Je, kutembea husaidia ischial bursitis?
Kifundo cha nyonga kuwa ngumu kunaweza kuchangia kusababisha ischial bursitis. Kwa hiyo ni muhimu kuweka hip nzuri na simu. Kutembea na kuogelea mara nyingi kunaweza kusaidia. Kunyoosha misuli katika eneo lenye maumivu kutasaidia kupunguza muwasho wa bursa wakati wa harakati.
Je ischial bursitis ni nadra?
Ischial bursitis, pia inajulikana kama Ischiogluteal bursitis, Weaver's chini au chini ya Tailor ni adimu nabursitis isiyotambulika mara kwa mara yaeneo la kitako. Ni mojawapo ya aina nne za hip bursitis.
