Ni kawaida kabisa kwa kinyesi kuwa na harufu mbaya. Harufu hutoka kwa bakteria kwenye koloni ambayo husaidia kuvunja chakula kilichomeng'enywa. Kinyesi kinaweza kuwa na harufu tofauti kutokana na mabadiliko katika lishe yako.
Je, inawezekana kuwa na kinyesi kisicho na harufu?
Kinyesi kinachofaa ni hakina harufu na huhitaji kiondoa harufu cha chumba baadaye, ingawa mboga za cruciferous kama kabichi, brokoli na cauliflower, baadhi ya aina za maharagwe na matunda yaliyokaushwa yanaweza kusababisha harufu mbaya. gesi kwa sababu ya usagaji chakula kutokamilika na uchachushaji zaidi wa bakteria.
Ni vyakula gani vinafanya kinyesi chako kisinuke?
Anza kwa kubadilisha lishe ikiwa unaona kuwa kinyesi chako kinanuka sana. Punguza vyakula vilivyo na salfa nyingi, kama vile maziwa, matunda yaliyokaushwa, mayai, kunde, brokoli, kale, na kabichi, Dk. Islam anapendekeza.
Je, unatokwa na kinyesi bila kunusa?
Unaweza kusaidia kukomesha kinyesi chenye harufu kali kwa vidokezo hivi rahisi vya kutuliza harufu na kukandamiza bunduki:
- Kula kidogo. …
- Punguza matumizi ya vyakula vilivyosindikwa zaidi na mafuta yasiyofaa. …
- Tutaonana, salfa. …
- Punguza pombe za sukari. …
- Punguza baadhi ya vyakula. …
- Meza hewa kidogo. …
- Favour fiber. …
- Polepole, punguza kasi.
Je, kula kiafya hufanya kinyesi chako kunuka?
Kula sukari, mafuta na vyakula vilivyochakatwa kunaweza kufanya kinyesi chako kiwe na harufu mbaya. Hii hutokea kama baadhi ya watu wanakosa kimeng'enya ambacho kinaweza kikamilifukuvunja mafuta, ambayo huchelewesha mchakato wa digestion. Na kwa muda mrefu chakula kinakaa karibu, gesi zaidi ya utumbo itazalisha mwili wako. Hii itafanya kinyesi chako kiwe na harufu zaidi.