2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wanawake wengi hupata matatizo ya usingizi wakati wa ujauzito. Wanawake wajawazito huwa na tabia ya kupata usingizi zaidi katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito (hujambo, wakati wa kulala mapema) lakini hupata upungufu mkubwa wa ubora wa usingizi wao. Inatokea kwamba ujauzito unaweza kukufanya uhisi uchovu siku nzima. Inaweza pia kusababisha kukosa usingizi usiku.
Ni nini husababisha kukosa usingizi wakati wa ujauzito?
Nini husababisha kukosa usingizi katika ujauzito wa mapema? Shiriki kwenye Pinterest Insomnia inaweza kusababisha kutokana na njaa, kichefuchefu, wasiwasi, au mfadhaiko. Viwango vya homoni ya progesterone huwa juu katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, na hii inaweza kusababisha usingizi na usingizi wakati wa mchana.
Huwezi kulala usiku mjamzito?
Ni kawaida kupata matatizo ya kulala wakati wowote wakati wa ujauzito, lakini wanawake wengi wajawazito hupata usingizi kuanzia miezi mitatu ya pili hadi ya tatu, dalili nyingine za ujauzito huongezeka, na kuongezeka kwa tumbo. tumbo la mtoto hufanya iwe vigumu kuliko hapo awali kustarehe kitandani.
Ni nini kitatokea ikiwa mwanamke mjamzito hatalala mapema usiku?
Ikiwa una mjamzito, kutopata usingizi wa kutosha kunaweza kukuweka katika hatari ya kupata hali fulani mbaya. Ukosefu wa usingizi pia unaweza kutatiza utoaji wako. Katika utafiti mmoja, wanawake wajawazito ambao walilala chini ya saa sita usiku wakati wa ujauzito walikuwa na uchungu mrefu na walikuwa na uwezekano mkubwa wa kujifungua kwa upasuaji.
Ni nini unaweza kuchukua kwa mudamjamzito kukusaidia kulala?
Hapa ndiyo dili. Antihistamines za dukani diphenhydramine na doxylamine ni salama katika dozi zinazopendekezwa wakati wa ujauzito, hata kwa muda mrefu. (Hivi ni viambato vinavyopatikana katika Benadryl, Diclegis, Sominex, na Unisom, kwa mfano.)
Ilipendekeza:
Je, kukosa usingizi husababisha uharibifu wa ubongo?
Katika kiwango cha juu zaidi, kukosa usingizi kunaweza kuchochea sehemu za ubongo kupita kiasi na hata kusababisha uharibifu wa kudumu wa ubongo, kulingana na ripoti kuhusu ukosefu wa usingizi miongoni mwa wanafunzi iliyochapishwa na Mlezi. "
Je, unaweza kufa kwa kukosa usingizi?
Hiccups kwa kawaida hudumu kwa muda mfupi tu. Walakini, katika hali zingine zinaweza kuashiria hali mbaya ya kiafya. Licha ya hayo, hakuna uwezekano mkubwa kwamba utakufa kwa sababu ya kusumbua. Je, hiccups inaweza kutishia maisha? Hiccups ni jambo la kawaida na mara nyingi halina maana, lakini hiccups inayoendelea inapaswa kuzingatiwa kwa uzito.
Je, kukosa usingizi ni mbaya kwa afya yako?
ukosefu wa usingizi kunaweza kusababisha rundo la masuala ya kiafya, kama vile viwango vya juu vya sukari kwenye damu, matatizo ya ini, kuongezeka uzito na mfadhaiko mkubwa. Kukosa usingizi kwa muda mrefu kunaweza kuongeza uwezekano wa baadhi ya magonjwa na magonjwa makubwa, ikiwa ni pamoja na:
Je, kukosa usingizi kutasababisha kifafa?
Je, kukosa usingizi kunaweza kusababisha kifafa? Ndiyo, inaweza. Kifafa ni nyeti sana kwa mifumo ya usingizi. Baadhi ya watu hupata kifafa chao cha kwanza na cha pekee baada ya "kulala usiku mzima" chuoni au baada ya kukosa kulala kwa muda mrefu.
Kukosa usingizi kwa muda mrefu ni nini?
Kukosa Usingizi kwa Muda Mrefu ni Nini? Kwa maneno rahisi zaidi, kukosa usingizi kwa muda mrefu hurejelea kesi ya kukosa usingizi wa kutosha au kukosa usingizi kwa muda mrefu. Kukosa usingizi kwa muda mrefu kunaweza kutofautiana katika ukali wake.
