Kwa nini nina uvimbe baada ya kula?

Kwa nini nina uvimbe baada ya kula?
Kwa nini nina uvimbe baada ya kula?
Anonim

Kuvimba hutokea kwenye eneo la fumbatio. Inatokea wakati kiasi kikubwa cha hewa au gesi hujenga kwenye njia ya utumbo. Kula ni sababu ya kawaida ya uvimbe kwa sababu wakati mwili unayeyusha chakula, hutoa gesi. Watu pia humeza hewa wakati wa kula au kunywa, ambayo huingia kwenye njia ya utumbo.

Ni nini huondoa bloating haraka?

Vidokezo vya haraka vifuatavyo vinaweza kusaidia watu kuondoa tumbo lililojaa haraka:

  1. Nenda kwa matembezi. …
  2. Jaribu pozi za yoga. …
  3. Tumia kapsuli za peremende. …
  4. Jaribu vidonge vya kupunguza gesi. …
  5. Jaribu masaji ya tumbo. …
  6. Tumia mafuta muhimu. …
  7. Oga kuoga kwa joto, kuloweka na kustarehe.

Nitaachaje kufura kwa tumbo?

Kuna njia nyingi za kuzuia na kuepuka uvimbe:

  1. Epuka vyakula vinavyojulikana kusababisha gesi. …
  2. Epuka kutafuna chingamu.
  3. Epuka kutumia majani kwa kunywa.
  4. Punguza au epuka kunywa vinywaji vya kaboni (kama vile soda).
  5. Punguza au epuka kula na kunywa vyakula vinavyojumuisha fructose au sorbitol. …
  6. Kula taratibu.

Nile nini ili kuacha kuvimbiwa?

Vyakula na Vinywaji 20 Vinavyosaidia Kuvimba

  • Parachichi. Parachichi yana virutubishi vingi, yakipakia kiasi kizuri cha folate na vitamini C na K katika kila chakula (2). …
  • Tango. Matango yanajumuisha takriban 95% ya maji, na kuifanya kuwa nzuri kwa kutulizauvimbe (5). …
  • Mtindi. …
  • Berries. …
  • Chai ya kijani. …
  • Celery. …
  • Tangawizi. …
  • Kombucha.

Je ni lini nijali kuhusu tumbo kujaa?

Ikiwa uvimbe wako wa fumbatio ni muda mrefu, ni mkali, au kama una dalili nyingine zinazokutia wasiwasi (k.m. kuhara, kuvimbiwa, kupungua uzito au kutokwa na damu) ni muhimu sana kuonana na daktari wako. ili waweze kuwatenga hali mbaya (k.m. saratani).

Ilipendekeza: