Ndiyo - iliyokaushwa, salami asilia ina mafuta mengi na protini nyingi na ina wanga kidogo sana, hivyo kuifanya chakula kirafiki.
Je salami ni nzuri kwa Keto?
Kwa wale wanaotumia lishe ya keto, salami yetu ni usawa kamili wa protini na mafuta na ina wanga kidogo sana. 2. Vyakula vilivyochachushwa ni vyema kwa usagaji chakula.
Ni nyama gani za deli zinazofaa kwa Keto?
Chagua nyama nono zaidi ikiwa una chaguo (ribeye, tumbo la nguruwe), pamoja na nyama za ogani kama vile moyo, figo, ini, ulimi na tripe. Nyama zilizotibiwa kama vile soseji, deli meat, hot dogs, pepperoni, salami na bacon kawaida hukubalika, lakini angalia viambato vyake kwanza.
Je salami ni mbaya kwa moyo wako?
Nyama Zilizosindikwa
Mbwa moto, soseji, salami, na nyama ya chakula cha mchana ni aina mbaya zaidi za nyama kwa moyo wako. Zina kiasi kikubwa cha chumvi, na nyingi zina mafuta mengi.
Kwa nini salami ni mbaya kwako?
Nyama zilizotibiwa na kusindikwa ni mbaya kwako kama sigara, pombe na asbesto, WHO ilisema katika utafiti huo. Vyakula kama vile salami, ham, soseji na nyama ya nguruwe viliorodheshwa katika kitengo cha juu zaidi kinachoweza kusababisha saratani, huku nyama nyekundu ikiwekwa katika kiwango kinachofuata kuwa "kansa inayowezekana".