Tunaweza Kuthibitisha: Mtaalamu wetu anasema maji yenye ladha ni mbadala tosha ya H2O ya kawaida. "Ikiwa hutakunywa maji ya bomba kwa sababu yanachosha, lakini utakunywa maji asilia yenye ladha isiyo na kaboni au kaboni, ambayo ni bora kuliko kutokuwa na maji kabisa."
Je, maji yenye ladha hukumaliza?
Habari Njema: Maji yanayometa (pamoja na yale yenye ladha), ambayo mara nyingi husaidia na uchovu wa ladha ambayo baadhi ya watu huipata kwa maji ya kawaida, ni ya kutia maji kama vile maji yasiyo na kaboni.
Je, maji yenye ladha ni mabaya kuliko maji ya kawaida?
Maji yanayometa yana kaboni na tindikali kidogo, lakini utafiti unaonyesha kuwa huharibu enamel ya jino lako kidogo tu kuliko maji ya kawaida. Ili kupunguza uharibifu wowote, Sessions anasema ni bora kunywa maji yanayometa kwa chakula badala ya kuwa peke yako.
Je, maji yenye ladha yana afya?
Maji yenye ladha yanaweza kuwa nyongeza nzuri kwa friji au baridi yako. Watu wengi huvinywa badala ya vinywaji baridi na vinywaji vingine vya sukari, ambavyo mara nyingi hupakia kalori nyingi na thamani ndogo ya lishe (1).
Je, kunywa maji yenye ladha pekee ni mbaya kwako?
Hakuna ushahidi unaonyesha kuwa maji yenye kaboni au maji yanayometa ni mabaya kwako. Sio hatari kwa afya ya meno, na inaonekana kuwa haina athari kwa afya ya mfupa. Inashangaza, kinywaji cha kaboni kinaweza hata kuimarishausagaji chakula kwa kuboresha uwezo wa kumeza na kupunguza kuvimbiwa.