Hofu hutokea akilini mwako, lakini husababisha hisia kali ya kimwili katika mwili wako. Mara tu unapotambua hofu, amygdala yako (kiungo kidogo katikati ya ubongo wako) huenda kufanya kazi. Hutahadharisha mfumo wako wa fahamu, jambo ambalo huweka mwitikio wa woga wa mwili wako katika mwendo.
Unahisi hofu mwilini mwako wapi?
Hofu huanza katika sehemu ya ubongo inayoitwa amygdala. Kulingana na Jarida la Smithsonian, “Kichocheo cha tishio, kama vile kuona wanyama wanaowinda wanyama wengine, huchochea mwitikio wa woga katika amygdala, ambayo huwasha maeneo yanayohusika katika maandalizi ya utendaji wa magari yanayohusika katika mapigano au kukimbia.
Dalili za kimwili za hofu ni zipi?
Dalili za kimwili
- jasho.
- kutetemeka.
- mimimiko ya joto au baridi.
- upungufu wa pumzi au kupumua kwa shida.
- hisia ya kukaba.
- mapigo ya moyo ya haraka (tachycardia)
- maumivu au kubana kwa kifua.
- hisia za vipepeo tumboni.
Woga hufanya nini kwa miili yetu?
Hofu hudhoofisha mfumo wetu wa kinga na inaweza kusababisha madhara ya moyo na mishipa, matatizo ya utumbo kama vile vidonda na ugonjwa wa utumbo kuwashwa, na kupungua kwa uwezo wa kuzaa. Inaweza kusababisha kuzeeka kwa kasi na hata kifo cha mapema.
Ni sehemu gani ya ubongo inawajibika kwa mwitikio wa mwili kwa hofu?
Amygdala. Amygdala husaidia kuratibumajibu kwa vitu katika mazingira yako, haswa yale yanayosababisha mwitikio wa kihemko. Muundo huu una jukumu muhimu katika hofu na hasira.
