Je, nomophobia ni ugonjwa wa akili?

Orodha ya maudhui:

Je, nomophobia ni ugonjwa wa akili?
Je, nomophobia ni ugonjwa wa akili?
Anonim

Neno NOMOPHOBIA au NO Simu ya Mkononi PhoBIA hutumiwa kuelezea hali ya kisaikolojia wakati watu wana hofu ya kutengwa na muunganisho wa simu ya rununu. Neno NOMOPHOBIA limeundwa kutokana na fasili zilizofafanuliwa katika DSM-IV, limeitwa "kuogopa vitu fulani/maalum".

Unawezaje kutambua nomophobia?

Dalili tano za nomophobia

  1. Una wasiwasi betri ya simu yako inapopungua. …
  2. Huwezi kuondoka nyumbani bila simu yako mahiri. …
  3. Unaudhika unaposhindwa kufikia simu yako. …
  4. Unaweka maisha yako au ya wengine hatarini ili kuangalia simu yako mahiri. …
  5. Unatumia simu yako kuangalia masasisho ya kazi ukiwa likizoni.

Kwa nini nomophobia ni mbaya?

Ingawa simu mahiri inaweza kuonekana kusuluhisha kwa muda tatizo la kutokuwa na wasiwasi, inaweza kuwa na athari hasi kama vile hisia za mfadhaiko, wasiwasi, mfadhaiko, au hata upweke.

Je, ninawezaje kuondokana na nomophobia?

Ili kuponya nomophobia, kama vile uraibu wowote, inaweza kuwa muhimu kukabiliana na njia ya kuondoa sumu mwilini: unaweza kuanza na sheria rahisi za akili ya kawaida, kama vile kuzima simu yako. wakati wa usiku, kutazama filamu nzima bila kuangalia arifa za kijamii au kula chakula cha mchana ukiacha simu yako kwenye begi, lakini pia unaweza kufikiria …

Nomophobia ya wastani ni nini?

Wafanyao majaribio nialiulizwa kukadiria kila kitu kwa kipimo cha 1 (sikubaliani kabisa) hadi 7 (nakubali kabisa). Kisha alama zao zinaongezwa. Wale waliopata alama 20 sio nomophobic; 21 hadi 60 inaonyesha nomophobia kali; 61 hadi 100 inaonyesha nomophobia ya wastani; na 101 au zaidi inaonyesha nomophobia kali.

Ilipendekeza: