2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Hakuna chakula kinachoruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.
Je, unaweza kunywa kahawa kwa haraka ya kioevu?
Watu wengi hufikiri kwamba "vimiminika safi" hurejelea maji. Na ndio, vinywaji wazi ni pamoja na maji wazi, lakini kwa kweli unayo chaguzi zaidi kuliko hiyo. Vimiminiko safi vinaweza pia kujumuisha vitu kama vile chai na kahawa (bila cream), popsicles (bila rojo au mtindi), na juisi ya cranberry.
Je, unaweza kunywa chai au kahawa kwenye maji haraka?
Kunywa maji wakati wa mfungo wa mara kwa mara kwa kawaida kunaruhusiwa. Katika baadhi ya matukio, maji na vimiminika vingine wazi vinaweza pia kuruhusiwa kwa hadi saa 2 kabla ya taratibu za matibabu, ingawa miongozo mahususi hutofautiana. Vinywaji vingine vinavyofaa kwa haraka ni pamoja na kahawa nyeusi, chai isiyotiwa sukari, na maji yenye ladha au mchemko.
Je, unaweza kutafuna tambi wakati wa kufunga?
Kulingana na utafiti mmoja, kutafuna gamu isiyo na sukari kwa dakika 30 hakuathiri viwango vya insulini katika watu 12 ambao walikuwa wamefunga (4). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kutafuna kutafuna kunaweza kuathiri kiwango cha insulini au sukari kwenye damu, na hivyo kupendekeza kwamba ufizi unaweza usifanye haraka.
Je, kahawa huhesabiwa kama mfungo wa maji?
Hakuna chakulainaruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.
Ilipendekeza:
Je, maji yasiyo ya kunywa ni salama kwa kunywa?
Maji yasiyo ya kunywa yana viambato sawa vinavyopatikana katika kijito na mazingira ya ndani. Kama vile maji kwenye vijito, maziwa na hifadhi zinazotumika kwa burudani, maji ya ziwa kwa umwagiliaji hayawezi kunywea, kumaanisha hayafai kwa kunywa.
Je, haraka haraka inamaanisha haraka?
ASAP inaweza kuwa njia ya mkato ya mawasiliano inapojulikana kuwa wahusika wote wana ufafanuzi sawa. Iwapo mwombaji na "mwombaji" wanaelewa kuwa ASAP inamaanisha "wakati wowote unapoifikia,," kwa mfano, kuna uwezekano mdogo wa kutoelewana.
Je, ninaweza kunywa kahawa ya lishou mara mbili kwa siku?
Maelezo ya Bidhaa: Sanduku 1 lina vifuko 15 vya kahawa ambayo ni nzuri kwa siku 15. Ikiwa tayari umefikisha uzito unaotaka, unaweza kunywa kahawa kila siku nyingine au ukihisi unakula kupita kiasi unakunywa kahawa. Vikumbusho: … Futa mfuko 1 wa kahawa katika mililita 100 za maji ya moto.
Je, kahawa nyeusi itapasua maji haraka?
Kahawa nyeusi haitakufanya ufanye haraka Kunywa vinywaji vya wastani kiasi cha vinywaji vyenye kalori ya chini sana au sifuri wakati wa kufunga dirisha haviwezi kuathiri mfungo wako kwa njia yoyote muhimu. Hii ni pamoja na vinywaji kama kahawa nyeusi.
Je, unaweza kunywa kahawa katika miezi mitatu ya kwanza?
Kiasi kikubwa cha kafeini wakati wa ujauzito kimehusishwa na matatizo ya ukuaji na ukuaji wa mtoto. Ili kukusaidia kupunguza matumizi ya kafeini: Kwanza, punguza kahawa kwa kikombe kimoja au viwili kwa siku. Anza kuchanganya kahawa isiyo na kafeini na kahawa ya kawaida.
