Hakuna chakula kinachoruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.
Je, unaweza kunywa kahawa kwa haraka ya kioevu?
Watu wengi hufikiri kwamba "vimiminika safi" hurejelea maji. Na ndio, vinywaji wazi ni pamoja na maji wazi, lakini kwa kweli unayo chaguzi zaidi kuliko hiyo. Vimiminiko safi vinaweza pia kujumuisha vitu kama vile chai na kahawa (bila cream), popsicles (bila rojo au mtindi), na juisi ya cranberry.
Je, unaweza kunywa chai au kahawa kwenye maji haraka?
Kunywa maji wakati wa mfungo wa mara kwa mara kwa kawaida kunaruhusiwa. Katika baadhi ya matukio, maji na vimiminika vingine wazi vinaweza pia kuruhusiwa kwa hadi saa 2 kabla ya taratibu za matibabu, ingawa miongozo mahususi hutofautiana. Vinywaji vingine vinavyofaa kwa haraka ni pamoja na kahawa nyeusi, chai isiyotiwa sukari, na maji yenye ladha au mchemko.
Je, unaweza kutafuna tambi wakati wa kufunga?
Kulingana na utafiti mmoja, kutafuna gamu isiyo na sukari kwa dakika 30 hakuathiri viwango vya insulini katika watu 12 ambao walikuwa wamefunga (4). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kutafuna kutafuna kunaweza kuathiri kiwango cha insulini au sukari kwenye damu, na hivyo kupendekeza kwamba ufizi unaweza usifanye haraka.
Je, kahawa huhesabiwa kama mfungo wa maji?
Hakuna chakulainaruhusiwa wakati wa mfungo, lakini unaweza kunywa maji, kahawa, chai na vinywaji vingine visivyo na kaloriki. Aina fulani za kufunga kwa vipindi huruhusu kiasi kidogo cha vyakula vya chini vya kalori wakati wa kufunga. Kuchukua virutubisho kwa ujumla kunaruhusiwa wakati wa kufunga, mradi tu hakuna kalori ndani yake.
