Mazoea yanabadilishaje maisha yako?

Mazoea yanabadilishaje maisha yako?
Mazoea yanabadilishaje maisha yako?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Tabia 10 za Kila Siku Zinazoweza Kubadilisha Maisha Yako

  • Unda ibada ya asubuhi. Labda unapenda kukimbia. …
  • Fuata sheria ya 80/20. …
  • Soma, soma, soma. …
  • Jifunze kufanya kazi moja. …
  • Thamini zaidi. …
  • Jizungushe na watu chanya. …
  • Tenga muda wa mazoezi. …
  • Mwalimu wa sanaa ya kusikiliza.

Je, ni tabia gani 5 zinazoweza kuboresha maisha yangu?

Jaribu Hizi Tabia 5 za Kila Siku ili Kuboresha Maisha Yako Mwaka Huu

  • Kula Kitu Kile kile Kila Siku kwa Kiamsha kinywa. Inakadiriwa kuwa wastani wa binadamu hufanya maamuzi 35,000 kila siku, ikiwa ni pamoja na maamuzi zaidi ya 200 kuhusu chakula pekee. …
  • Panga Muda wa Kudumu. …
  • Chukua Pumziko la Kutafakari.

Mazoea mazuri yanaathiri vipi maisha yako?

Lakini kwa nini ni hivyo, na mazoea yanaathiri vipi maisha yetu? Tabia nzuri hutusaidia kuweka mifumo sahihi katika maeneo mbalimbali ya maisha yetu. Zinatusaidia kuepuka “visumbufu” vya maisha na “kusonga mbele” kwa urahisi maishani. Kufanya mabadiliko madogo, kuanzia kwa kujenga tabia nzuri, kunaweza kuboresha maisha yako katika maeneo 6 yafuatayo.

Mazoea yanawezaje kubadilishwa?

Njia pekee ya kubadilisha tabia ni kuamua kwanza kwamba "lazima" inaweza kweli kujadiliwa au hata kuondolewa. Kwa mfano, hebu tuchukulie tabia yako ni kuangalia barua pepe yako jambo la kwanza.

Sheria ya 21 90 ni ipi?

The 21/90sheria inasema kuwa inachukua siku 21 kufanya mazoea na siku 90 kuyafanya mabadiliko ya kudumu ya maisha. Je, kuna mabadiliko mapya ya mtindo wa maisha ungependa kufanya? Jitolee kwa lengo lako kwa siku 21 na itakuwa tabia. Jitolee kwenye lengo lako kwa siku 90 na litakuwa sehemu ya mtindo wako wa maisha.

Ilipendekeza:

Je, maisha ya mbwembwe yanahatarisha maisha?

Je, maisha ya mbwembwe yanahatarisha maisha?

Kwa kawaida pia huhusishwa na kupungua kwa uwezo wa kufungua kinywa. Ikiwa ugonjwa huo haujatibiwa, unaweza kuenea kwenye shingo na kusababisha njia ya hewa kuziba na matatizo ya kutishia maisha. Je, quinsy ni dharura? Inachukuliwa kuwa dharura kwani kizuizi cha juu cha njia ya hewa kinaweza kutokea.

Je, chakula cha haraka hufupisha maisha yako?

Je, chakula cha haraka hufupisha maisha yako?

Kula vyakula vizito na vyakula vya haraka kupita kiasi kunaweza kusababisha magonjwa ya mtindo wa maisha kama vile unene na saratani ambayo inaweza kupunguza muda wa kuishi kwa zaidi ya miaka kumi. Badala ya kula chakula cha haraka, kula lishe bora iliyosheheni matunda na mboga nyingi ili uishi maisha marefu na yenye afya.

Je, ni kweli kwamba nyama ya nguruwe inafupisha maisha yako?

Je, ni kweli kwamba nyama ya nguruwe inafupisha maisha yako?

Utafiti wa Chuo Kikuu cha Michigan pia unaonya kuwa ulaji wa vyakula vingine maarufu, ikiwa ni pamoja na nyama ya ng'ombe na pizza, huenda pia ukafupisha maisha yako. … Utafiti huonya kwamba kula vyakula vingine maarufu kunaweza pia kufupisha maisha yako.

Je, ni saizi ya maisha au saizi ya maisha?

Je, ni saizi ya maisha au saizi ya maisha?

Ukubwa wa maisha unamaanisha sawa na saizi ya maisha. Je, unabadilisha ukubwa wa maisha? Kistari au la, ni chaguo lako, au chaguo la mwongozo wa mtindo wa mteja wako. OED inatoa saizi ya maisha kwa kutumia na bila hyphen. Mifano ya ukubwa wa maisha imeunganishwa, lakini ya hivi karibuni zaidi ni ~ miaka 40.

Je, ugonjwa wa endometriosis huathiri maisha yako?

Je, ugonjwa wa endometriosis huathiri maisha yako?

Endometriosis inaweza kukufanya uwe na wasiwasi, mfadhaiko, au matatizo mengine ya afya ya akili. Watafiti wanasema maumivu ya muda mrefu husababisha mzunguko mbaya ambao unaweza kufanya masuala mengine kama wasiwasi na unyogovu uso au kuwa mbaya zaidi.