2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Hata hivyo, virutubisho vya kiwango cha juu vya vioksidishaji vinaweza kuhusishwa na hatari za kiafya katika baadhi ya matukio. Kuongeza viwango vya juu vya beta-carotene kunaweza kuongeza hatari ya saratani ya mapafu kwa wavutaji sigara. Kuongeza kiwango cha juu cha vitamini E kunaweza kuongeza hatari ya saratani ya tezi dume na aina moja ya kiharusi.
Je, vioksidishaji vikali kupindukia vinaweza kuwa na madhara?
"Zaidi sio zaidi katika lishe kila wakati. Na kupita kiasi kunaweza kuwa jambo baya, haswa katika viwango vya juu vinavyokuja katika virutubisho," Dk Beckett alisema. Kwa hakika, utafiti umeonyesha kuwa, katika baadhi ya matukio, ulaji wa viambajengo vya antioxidant kunaweza kusababisha madhara, na hata kuongeza hatari ya saratani.
Madhara ya vioksidishaji ni nini?
Kuvimbiwa, kuhara, au tumbo kupasuka kunaweza kutokea. Madhara haya kwa kawaida ni ya muda na yanaweza kutoweka kadri mwili wako unavyojirekebisha kwa dawa hii. Madhara haya yakiendelea au yakizidi, wasiliana na daktari au mfamasia wako mara moja.
Je, vioksidishaji ni hatari kwa binadamu?
Kuna sababu kadhaa kwa nini viwango vya juu vya vioksidishaji vinaweza kuwa hatari. Katika viwango vya juu, antioxidants inaweza: kutenda kama vioksidishaji, kuongeza oxidation. kulinda seli hatari (kama vile seli za saratani) pamoja na seli zenye afya.
Je, vioksidishaji mwilini vinaweza kusababisha uharibifu?
Vizuia antioxidants ni nini? Antioxidants ni molekuli zinazopigana na radicals bure katika mwili wako. Radicals bure nimisombo ambayo inaweza kusababisha madhara ikiwa viwango vyake vitakuwa juu sana mwilini mwako. Yanahusishwa na magonjwa mengi, ikiwa ni pamoja na kisukari, magonjwa ya moyo na saratani.
Ilipendekeza:
Lectini gani ni mbaya kwako?
Vyakula hivi sita ni baadhi ya vyanzo vibaya zaidi vya lectini katika lishe ya Amerika vikitumiwa vibichi Maharagwe Mabichi ya Figo. Maharagwe nyekundu ya figo ni chanzo kikubwa cha protini ya mimea na ni chakula cha chini cha glycemic. … Karanga.
Je, vioksidishaji vitamdhuru mbwa?
Kutotumia vioksidishaji katika vyakula vipenzi kunaweza kusababisha kuzorota sana ya chakula. Bila antioxidants, mafuta katika chakula cha pet yatapungua kwa muda mfupi sana. Paka na mbwa hawapendi chakula cha rancid; ina harufu mbaya na ladha mbaya zaidi.
Pedi gani ni mbaya kwako?
Padi za usafi hazijatengenezwa kwa pamba pekee bali zimetengenezwa kwa jeli ya selulosi. Dioxin iliyopo kwenye pedi za hedhi inaweza kusababisha saratani ya ovari. Napkins hufanywa ili kunyonya unyevu. Ndiyo maana kando na pamba, pia zina nyuzinyuzi za rayon, ambayo pia ni hatari kwa sababu pia zina dioxin.
Ni vitamini gani hufanya kama vioksidishaji?
Antioxidants hupatikana katika baadhi ya vyakula na huenda ikazuia baadhi ya uharibifu unaosababishwa na free radicals kwa kuvitenganisha. Hizi ni pamoja na viondoa sumu mwilini, vitamini A, C na E, na madini ya shaba, zinki na selenium. Vizuia antioxidants 5 bora ni vipi?
Chumvi ni mbaya kwako wakati gani?
Kula chumvi nyingi kunaweza kuchangia shinikizo la damu, ambalo linahusishwa na magonjwa kama vile kushindwa kwa moyo na mshtuko wa moyo, matatizo ya figo, kuhifadhi maji, kiharusi na osteoporosis. Unaweza kufikiri kwamba hii inapaswa kumaanisha unahitaji kukata chumvi kabisa, lakini chumvi ni kirutubisho muhimu kwa mwili wa binadamu.
