Nini hupaswi kufanya na mpapatiko wa atiria?

Nini hupaswi kufanya na mpapatiko wa atiria?
Nini hupaswi kufanya na mpapatiko wa atiria?
Anonim

Mbali na kusababisha shinikizo la damu, viwango vya juu vya sodiamu vimehusishwa na hatari ya muda mrefu ya kupata AFib. Epuka au punguza vyakula vyenye chumvi nyingi kama vile pizza, sehemu za baridi, mavazi ya saladi na supu ili kupunguza hatari yako. Angalia lebo za vyakula ili uone kiasi cha sodiamu, na umuulize daktari wako kikomo chako cha kila siku kinapaswa kuwa kipi.

Je, hupaswi kufanya nini ikiwa una mpapatiko wa atiria?

Vyakula vya kuepuka kwa AFib

  1. Kafeini na vinywaji vya kuongeza nguvu. AHA inapendekeza kwamba watu waepuke kiasi kikubwa cha kafeini. …
  2. Pombe. Utafiti wa 2014 uligundua kuwa hata unywaji wa pombe wa wastani unaweza kuwa sababu ya hatari kwa AFib. …
  3. Nyama nyekundu. …
  4. Vyakula vilivyosindikwa. …
  5. Vyakula na vinywaji vyenye sukari.
  6. Chumvi.

Je, unabadilishaje mshipa wa atiria kwa njia ya kawaida?

kula mlo wenye afya uliojaa matunda, mboga mboga na nafaka . kufanya mazoezi mara kwa mara . kudhibiti shinikizo la damu kupitia dawa na matibabu asilia, ukipenda. kuepuka unywaji wa pombe kupita kiasi na kafeini.

Ni nini hatari ya mpapatiko wa atiria?

Atrial fibrillation (A-fib) ni mdundo usio wa kawaida na mara nyingi sana wa kasi wa moyo (arrhythmia) ambao unaweza kusababisha kuganda kwa damu kwenye moyo. A-fib huongeza hatari ya kiharusi, moyo kushindwa kufanya kazi na matatizo mengine yanayohusiana na moyo.

Ni nini kinasababisha AFib kuwaka?

Kwa kawaida, chochote kinachokufanya uwe na mfadhaiko au uchovu kinaweza kuleta mashambulizi. Mkazo na fibrillation ya atrial mara nyingi huenda pamoja. Shughuli za kawaida zinazoweza kuleta kipindi cha AFib ni pamoja na mazoezi ya kusafiri na magumu. Likizo mara nyingi huwa kichochezi pia, kwa sababu kwa kawaida hujumuisha vichochezi viwili: mfadhaiko na pombe.

Ilipendekeza: