Melatonin ni homoni muhimu katika ulandanishi wa circadian. Homoni hii inashiriki katika kanuni nyingi za kibiolojia na kisaikolojia katika mwili. Ni homoni yenye ufanisi kwa biorhythm ya binadamu (circadian rhythm).
Ni nini kinachodhibitiwa na mdundo wa circadian?
Mdundo wa Circadian ni saa ya ndani ya saa 24 katika ubongo wetu ambayo hudhibiti mizunguko ya tahadhari na usingizi kwa kukabiliana na mabadiliko mepesi katika mazingira yetu. Fiziolojia na tabia zetu huchangiwa na mzunguko wa Dunia kuzunguka mhimili wake.
Ni homoni gani hudhibiti midundo ya circadian na kukuza usingizi?
Melatonin, ambayo mara nyingi hujulikana kama homoni ya usingizi, ni sehemu kuu ya mzunguko wa kulala na kuamka. Uzalishaji wake huongezeka pamoja na giza la jioni, kukuza usingizi mzuri na kusaidia kuelekeza mdundo wetu wa circadian.
Je, midundo ya circadian inadhibitiwa na estrojeni?
Midundo ya locomotor ya Circadian, ambayo huratibiwa na kiini cha suprachiasmatic, imeonyeshwa kudhibitiwa na viwango vya maendeleo na vya watu wazima vya mzunguko wa estrojeni..
Ni homoni gani inayohusika na kuamka?
Mshipa wa macho katika macho yako huhisi mwanga wa asubuhi. Kisha SCN inasababisha kutolewa kwa cortisol na homoni nyingine ili kukusaidia kuamka. Lakini giza linapokuja usiku, SCN hutuma ujumbe kwa tezi ya pineal. Tezi hii huchochea kutolewa kwa kemikalimelatonin.
