Midundo ya mtu binafsi ya circadian inaweza kutofautiana kidogo, lakini yote huathiriwa na kufikiwa na mwanga (mchana) na giza (usiku). Mwendo wa mzunguko wa mtoto mchanga (kuzaliwa hadi mwaka 1) huanza kukua karibu na umri wa wiki sita na kwa kawaida huwekwa kati ya miezi mitatu na sita.
Je, watoto wana mdundo wa circadian?
Mtoto mchanga hutengeneza vipengele vya mdundo wa circadian baada ya kujifungua. Mdundo wa cortisol hukua katika umri wa wiki 8, melatonin na ufanisi wa usingizi hukua kwa takriban wiki 9, na mdundo wa joto la mwili na ule wa jeni za circadian hukua baada ya wiki 11.
Mdundo wa circadian ni wa muda gani kwa binadamu?
Midundo ya Circadian ni mizunguko ya saa 24 ambayo ni sehemu ya saa ya ndani ya mwili, inayokimbia chinichini ili kutekeleza utendakazi na michakato muhimu. Mojawapo ya midundo muhimu na inayojulikana sana ni mzunguko wa kuamka.
Kwa nini vijana wana mdundo tofauti wa circadian?
Katika miaka ya utineja, mwitikio wa homoni kwa mwanga wa saa 24 wa mwanga/giza kila siku unaoathiri mdundo wa circadian hubadilishwa, na kuwafanya vijana kutamani kisaikolojia kukesha baadaye usiku. na kubaki usingizini baadaye mchana.
Je, umri na uzoefu hubadilisha vipi midundo yetu ya mzunguko?
Je, umri na uzoefu hubadilishaje mdundo wetu wa mzunguko? Vijana wengi na vijana wazima wako jioni wakiwa wamechangamka kwa uchezaji mapemainaimarika siku nzima. … Kisha unaanza kustarehe kwa undani zaidi na kuingia NREM-2: mizunguko ya mara kwa mara ya usingizi-milipuko ya shughuli za haraka za mawimbi ya ubongo yenye mdundo. Unaweza kuamshwa kwa urahisi.
