Matibabu
- Izamishe kwenye maji baridi. Umwagaji wa maji baridi au barafu umethibitishwa kuwa njia bora zaidi ya kupunguza haraka joto la msingi la mwili wako. …
- Tumia mbinu za upozeshaji wa uvukizi. …
- Kupakia kwa barafu na blanketi za kupoeza. …
- Kukupa dawa za kukomesha kutetemeka kwako.
Inachukua muda gani kupata kiharusi cha joto kupita kiasi?
Ahueni ya awali huchukua takribani siku 1-2 katika hospitali; muda mrefu ikiwa uharibifu wa chombo hugunduliwa. Wataalamu wanapendekeza kwamba kupona kabisa kutokana na kiharusi cha joto na athari zake kwenye viungo vya ndani kunaweza kuchukua miezi 2 hadi mwaka.
Je, unatibu vipi kiharusi cha joto nyumbani?
Mara nyingi, unaweza kutibu uchovu wa joto wewe mwenyewe kwa kufanya yafuatayo:
- Pumzika mahali penye baridi. Kuingia kwenye jengo la kiyoyozi ni bora zaidi, lakini angalau, pata mahali pa kivuli au ukae mbele ya shabiki. …
- Kunywa maji baridi. Fuata maji au vinywaji vya michezo. …
- Jaribu hatua za kupunguza joto. …
- Vua nguo.
Je, kiharusi cha joto huhisije?
Kuchanganyikiwa, fadhaa, usemi dhaifu, kuwashwa, kifafa, kifafa na kukosa fahamu yote yanaweza kutokana na kiharusi. Kubadilika kwa jasho. Katika kiharusi cha joto kinacholetwa na hali ya hewa ya joto, ngozi yako itahisi joto na kavu unapoigusa.
Je, kiharusi cha joto kinaweza kutoweka chenyewe?
Dalili za uchovu wa joto kawaida hupotea baada ya kunywa majina kupumzika mahali penye baridi. Ni muhimu kufika mahali penye baridi na kubadilisha viowevu haraka iwezekanavyo ili kuzuia matatizo makubwa. Haijatibiwa, kiharusi cha joto kinaweza kusababisha kuishiwa na joto.