Jinsi ya kuacha kujisaliti?

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuacha kujisaliti?
Jinsi ya kuacha kujisaliti?
Anonim

Hatua 12 za Kuacha Kujisaliti na Kurudisha Sauti Yako

  1. Acha kujisaliti kwa kuwa mkweli kwako mwenyewe. …
  2. Kubali kwa neema yote yanayokukabili. …
  3. Acha kujisaliti na pumua kwa kina. …
  4. Samehe na uachilie. …
  5. Jitendee kwa upole. …
  6. Piga kelele kutoka juu ya mapafu yako.

Kwa nini najisaliti?

Mara nyingi huwa tunakuza mifumo ya kujisaliti kwa sababu ndani kabisa tunaamini kuwa hatufai na hatufai. Tunaweza kujihisi vibaya kwa sababu sisi ni waraibu. Tunaweza kuhisi kutokuwa salama na kujichukia kwa sababu ya matukio ya kiwewe ya zamani.

Mtu anajisaliti vipi?

Hebu tuangalie baadhi ya njia tunazosaliti ubinafsi wetu:

Kufanya maamuzi kwa sababu tunaogopa kutoidhinishwa na wengine. Kujificha sisi ni nani na kujaribu kuwa vile tunafikiri tunafaa kuwa watu wengine. Kufikiri kwamba watu hawatatupenda ikiwa wanajua sisi ni nani hasa. Hatutoi maoni yetu kwa sababu hatutaki kutikisa mashua.

Kujisaliti ni nini?

Kujisaliti kunaweza kuonekana kama: Kukataa mahitaji yako mwenyewe au kutaka kuchaguliwa na wengine. Kuruhusu mipaka yako kukiukwa. Kutafuta kazi kwa sababu mtu unayempenda anaiona kama "imefaulu" ikiwa hailingani tena. Kumwezesha mtu kufanya jambo ambalo linawadhuru ninyi nyote wawili, sio la kuachwa.

Nitaachaje usaliti?

Kitendojuu ya hatua zangu 13 za kurejesha imani baada ya usaliti:

  1. Futa alama za usaliti. …
  2. Samehe. …
  3. Tupa usaliti. …
  4. Anza imani polepole. …
  5. Tafuta wengine walio na imani. …
  6. Rudisha imani ndani yako. …
  7. Jitenge na watu usiowaamini. …
  8. Usisaliti.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kuacha midomo mibaya?

Jinsi ya kuacha midomo mibaya?

Mpe mwenye mdomo mbaya maoni. Kuelezea hili kwa mtu kupitia maoni ya wazi kunaweza kusaidia. Kuwa mkweli na umjulishe mtu huyo kuwa anakuza sifa kama mtu mbaya. Shiriki wasiwasi wako kuhusu jinsi uzembe unavyoathiri wewe na watu wanaomzunguka mtu huyu.

Jinsi ya kuacha kufikiria ubinafsi?

Jinsi ya kuacha kufikiria ubinafsi?

Jinsi ya kupunguza ubinafsi na kuongeza ubinafsi wako Kuwa msikilizaji bora. … Jaribu kubadilisha viatu. … Tambua jinsi ya kutoa wakati wako. … Peana pasi chache za bure. … Tafuta nguvu katika kuwepo maishani. … Vunja mazoea ya zamani.

Jinsi ya kuacha kukariri?

Jinsi ya kuacha kukariri?

Mazoezi ya Dakika Moja ya Kuzuia Mikwara na Kupunguza Hasira Punguza Ukariri wako hadi Dakika Moja. Hiyo ni sawa. … Fanya Uamuzi Mkuu wa Kuicheka kwa Dakika Moja. Nani anasema huwezi kucheka tu hasira, kelele, hali nzima? … Likizo ya Dakika Moja ya Asili.

Jinsi ya kuacha kula vitafunio?

Jinsi ya kuacha kula vitafunio?

Ungependa kuacha kula vitafunio? Vidokezo 10 vya kurahisisha kazi Kula milo ifaayo. Ikiwa unataka kula kidogo, ni muhimu sana kula vya kutosha. … Enesha milo yako kwa siku nzima. … Panga wakati unakula. … Kunywa maji, mengi sana! … Badilisha peremende kwa matunda.

Jinsi ya kuacha mbavu kutoka nje?

Jinsi ya kuacha mbavu kutoka nje?

Kupumua Weka mikono yako kwenye pande za mwili wako kuzunguka mbavu. Vuta pumzi ndefu kupitia pua yako hadi kwenye kando na nyuma ya mwili. … Pumua kupitia mdomo wako. … Rudia mtindo huu wa kupumua mara kadhaa hadi uhisi mbavu zikitanuka na kusinyaa.