Je, ugonjwa wa bendi ya iliotibial unaweza kusababisha maumivu ya kinena?

Je, ugonjwa wa bendi ya iliotibial unaweza kusababisha maumivu ya kinena?
Je, ugonjwa wa bendi ya iliotibial unaweza kusababisha maumivu ya kinena?
Anonim

Misuli Hafifu ya Nje ya Hip Katika hali kama hizi, masaji ya tishu za kina itasaidia kutoa utepe unaobana. Usisahau kunyoosha ITB. Kuzipuuza kunaweza kusababisha maumivu ya kinena na maumivu ya kiuno.

JE INAWEZA kusababisha maumivu ndani ya paja?

Kujeruhiwa au kuwashwa kwa bendi ya iliotibial inayoitwa iliotibial band syndrome-huenda ikasababisha maumivu au maumivu makali ambayo mara nyingi husikika nje ya goti. Wakati mwingine, maumivu huenea hadi kwenye paja na/au eneo la nyonga.

Je, mkazo wa nyonga unaweza kusababisha maumivu ya nyonga?

Ishara na dalili za mkazo wa nyonga:

Maumivu mbele ya nyonga au kwenye nyonga. Maumivu, huruma, na udhaifu wakati wa kutembea au kupanda ngazi. Maumivu wakati wa kuinua goti kuelekea kifua. Kuvuta hisia mbele ya nyonga au kwenye kinena.

Dalili za bendi ya IT inayobana ni zipi?

Dalili

  • maumivu wakati wa kukimbia au kufanya shughuli nyingine zinazohusisha sehemu ya nje ya goti.
  • hisia ya kubofya ambapo bendi inasugua goti.
  • maumivu ya kudumu baada ya mazoezi.
  • goti ni laini kuguswa.
  • hisia kwenye matako.
  • uwekundu na joto kuzunguka goti, hasa sehemu ya nje.

Ni maumivu gani yanaweza kusababisha IT band?

Iliotibial band syndrome husababisha maumivu nje ya goti. Inaweza kuathiri goti lako moja au yote mawili. Maumivu ni hisia ya kuuma, inayowakaambayo wakati mwingine hueneza paja hadi kwenye nyonga. Unaweza kugundua maumivu haya wakati tu unafanya mazoezi, haswa unapokimbia.

Ilipendekeza: