Makomamanga ni chanzo kizuri cha vitamini C, vitamini K, na potasiamu, pamoja na virutubisho vingine kadhaa muhimu. Kwa kweli, kula komamanga moja hukupa takriban miligramu 28 za vitamini C, ambayo ni karibu asilimia 50 ya ulaji wako wa kila siku unaopendekezwa (DRI).
Ni nini kitatokea ikiwa tutakula komamanga kila siku?
Ulaji wa komamanga mara kwa mara husaidia kuboresha afya ya utumbo, usagaji chakula, na kuzuia magonjwa ya matumbo. 3. "Kuiongeza katika mlo wako wa kila siku pia kutasaidia katika kuboresha na kudhibiti mtiririko wa damu," anasema Nmami.
komamanga ni tajiri kwa nini?
Vitamini-tajiri
Mbali na vitamini C na E, juisi ya komamanga ni chanzo kizuri cha folate, potasiamu na vitamini K.
Kwa nini komamanga ni nzuri kwako?
A: Makomamanga yana yamejazwa vioksidishaji mwilini, ambayo husaidia kuzuia au kuchelewesha uharibifu wa seli na inaweza kuwa sababu ya kuwa lishe yenye matunda na mboga mboga husaidia kuzuia maswala ya kiafya.. (5) Makomamanga pia ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi, vitamini C na vitamini K.
Matumizi ya komamanga ni nini?
Sehemu mbalimbali za mti na matunda hutumika kutengeneza dawa. Watu hutumia komamanga kwa shinikizo la damu, utendaji wa riadha, ugonjwa wa moyo, kisukari, na hali nyingine nyingi, lakini hakuna ushahidi mzuri wa kisayansi wa kuunga mkono matumizi mengi haya. komamanga imetumika kwa maelfu ya miaka.
