2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Dalili za gluteal strain ni nini? Maumivu ya ghafla, makali kwenye matako yanaonekana kwa kawaida wakati matatizo hutokea. Maumivu yatasikika mara moja na yanaweza kupungua kwa muda. Hata hivyo maumivu yanaweza kuhisiwa kwenye shughuli inayotumia misuli ya gluteal kama vile kukimbia, kutumia ngazi au kuruka.
Je, unatibu vipi misuli ya gluteal iliyovutwa?
Ili kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu:
- Weka pakiti ya barafu, pakiti ya jeli, au kifurushi cha mboga zilizogandishwa zilizofungwa kwa kitambaa kwenye eneo la kidonda kila baada ya saa 3 hadi 4 kwa hadi dakika 20 kwa wakati mmoja.
- Fanya masaji ya barafu. …
- Kunywa dawa za maumivu zisizoandikiwa na daktari, kama vile acetaminophen, ibuprofen, au naproxen.
ishara na dalili za jeraha la gluteus maximus ni nini?
Jeraha la uti wa mgongo ni kuumia kwa misuli yoyote kwenye matako: gluteus maximus, gluteus medius, na gluteus minimus.
Dalili na Dalili
- maumivu na ukakamavu baada ya shughuli, hasa asubuhi baada ya shughuli,
- uvimbe,
- upole,
- michubuko, au.
- udhaifu.
Je, ninyooshe glute iliyovutwa?
Kunyoosha mshindo wako kunaweza kusaidia kuondoa mkazo na mkazo. Hii pia inaweza kusaidia kupunguza usumbufu, kama vile maumivu ya chini ya mgongo na nyonga zilizobana. Zaidi ya hayo, kunyoosha glute kunaweza pia kuongeza kunyumbulika kwako na aina mbalimbali za mwendo, na kupunguza hatari yako ya kuumia.
Machozi ya gluteal hupasuka ninikujisikia kama?
Dalili. Dalili za machozi ya gluteus medius huhusisha maumivu na uchungu kwenye sehemu ya nyonga ya nyonga ambayo inaweza kuchochewa na shughuli kama vile kukimbia, kupanda ngazi, kukaa au kutembea kwa muda mrefu, na kulalia. upande ulioathirika wa nyonga.
Ilipendekeza:
Je, msuli wa moyo unapatikana?
Seli za misuli ya moyo ziko kwenye kuta za moyo, zinaonekana kupigwa na ziko chini ya udhibiti bila hiari. Nyuzi laini za misuli ziko kwenye kuta za viungo vya ndani vyenye mashimo, isipokuwa moyo, huonekana kama umbo la spindle, na pia ziko chini ya udhibiti bila hiari.
Kwenye msuli wa kujikunja?
Misuli nyororo, ya misuli yoyote ambayo hupunguza pembe kati ya mifupa kwenye pande mbili za kiungo, kama vile kukunja kiwiko au goti. Misuli kadhaa ya mikono na miguu imepewa jina kwa utendakazi huu. Mfano wa kinyunyuzio ni upi? Kinyumbuo ni misuli inayokunjuka kiungo.
Je, msuli wa kuvutwa utapona peke yake?
Kwa matatizo kidogo, unaweza kurejea kwenye shughuli za kawaida ndani ya wiki tatu hadi sita kwa huduma ya msingi ya nyumbani. Kwa aina kali zaidi, kupona kunaweza kuchukua miezi kadhaa. Katika hali mbaya, ukarabati wa upasuaji na tiba ya mwili inaweza kuwa muhimu.
Ni msuli gani unaoeneza mkono wa mbele?
Tando ngumu ya tishu unganishi, iitwayo utando wa ndani mwingiliano wa ndani Utando unaoingiliana wa mkono (mara chache sana kiungo cha kati au cha kati cha radioulnar) ni laha lenye nyuzinyuzi linalounganisha ukingo wa katikati ya radius na.
Msuli wa kuvutwa unahisije?
Msuli unaovutwa mara nyingi unaweza kuhisi kama maumivu makali au hisia za kupasuka kwenye misuli au kiungo. David Patane, mtaalamu wa harakati na mazoezi na mmiliki wa Physique, anasema kuwa pamoja na hisia hii, kuna dalili nyingine nyingi za mvuto wa misuli.
