2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kimsingi, seti ya nyuma ni seti/seti zitakazotekelezwa baada ya seti zako za kufanya kazi zilizopangwa ambazo zitakuwa zimebadilisha kasi na marudio ili kukidhi ongezeko la mafunzo kwa kasi ya juu. … Ninaongeza kasi kidogo ili kuendelea na mazoezi kwa kichocheo cha juu.
Unatumiaje seti za kurudisha nyuma?
Seti za kurudisha nyuma ni seti za ziada zenye mapumziko ya kawaida vipindi ambazo hufanywa kwa uzani uliopunguzwa. Kwa mfano, unafanya seti 10 za mikunjo ya bicep na dumbbells 25lb, kisha uziweke chini mara moja na kuchukua dumbbells 20lb na ufanye seti ya kushuka ya reps 10.
Seti ya juu na ya nyuma ni nini?
Kimsingi, itifaki ya max-out, back-off inahusisha kufanya kazi hadi juu seti ya kiwango cha chini katika zoezi mahususi na kisha kupunguza uzito na kurudi nyuma kidogo. -off seti na zoezi sawa. Idadi ya marudio kwa kila seti kawaida huongezeka wakati wa seti za kurudi nyuma.
Mapungufu ni nini?
Katika kujenga mwili na mafunzo ya uzani, kwa kutumia seti za kudondosha (zinazojulikana kama dropsets, seti za kushuka, seti za strip, mfumo wa mikunjo mingi mbinu ya kumvua, matone matatu, chini ya rack, au kuendesha rack) nimbinu ya kuendelea na mazoezi yenye uzani mdogo mara tu misuli iliposhindwa kufikia uzito wa juu.
Topset inamaanisha nini?
: tabaka takriban ngazi za mashapo zilizowekwa juu ya delta.
Ilipendekeza:
Je, kurudisha nyuma nywele kunaharibu dreadlocks?
Kuchana nyuma, kukifanywa kwa ukali kupita kiasi, KUNAWEZA kusababisha mizani ya gamba la nje kujipinda na kufichua gamba la ndani na kusababisha uharibifu wa kudumu. Hii ni sababu nyingine kwa nini kurudi nyuma si wazo zuri. Je, kunyoa nywele kunaharibu?
Unasemaje kurudisha nyuma?
jibu kali, lisilopendeza au la kuchekesha, hasa linalopinga kauli ya mzungumzaji wa kwanza, hoja, n.k. kitendo cha kujibu. Mfano wa ulipe ni upi? Kurudisha nyuma hufafanuliwa kama kujibu kitu, mara nyingi kwa njia ya kejeli au ya kejeli ambayo hurejesha maoni kwa mzungumzaji aliyetangulia.
Mionzi ya mwanga inapoingia kwenye chombo cha kurudisha nyuma?
Mionzi ya mwanga inapoingia kwenye chombo cha kuakisi, inabainika kuwa ukubwa wa pembe ya mkiano ni sawa na nusu ya pembe ya kuakisi. Mionzi ya mwanga inapoingia kutoka kati hadi nyingine kwa njia ya kawaida basi inakuwaje? Refraction ni athari ambayo hutokea wakati wimbi la mwanga, tukio katika pembe mbali na kawaida, linapopitisha mpaka kutoka kati moja hadi nyingine ambamo kuna mabadiliko ndani yake.
Je, ni kurudisha nyuma au kurudisha nyuma?
Kutoka kwa Longman Dictionary of Contemporary English Longman Dictionary of Contemporary English From Longman Dictionary of Contemporary Englishrange1 /reɪndʒ/ ●●● S1 W1 AWL nomino 1 aina ya vitu/watu [hesabika kawaida umoja] idadi ya watu au vitu ambavyo vyote ni tofauti, lakini vyote ni vya aina moja ya jumla ya anuwai ya huduma.
Je, onyo la kurudisha nyuma limeisha?
Ndiyo, rasmi, 'Strike Back' msimu wa 9 umeghairiwa. Lakini je, huu ndio mwisho wa kipindi? Kwa kweli, hii ni mara ya pili Cinemax kughairi tamthilia hiyo. Hapo awali, kampuni ya cable ilikuwa imetangaza kuwa mfululizo huo ulikuwa umesasishwa kwa msimu wa tano na wa mwisho.
