Kama wewe ni mwepesi na mdogo unapaswa kujaribu kama mpiga makasia. Kuna watu warefu na wafupi katika wafanyakazi wa kupiga makasia - ufunguo mmoja ni kubadilika. Ikiwa wewe ni mfupi na asiyebadilika, ni mchanganyiko mbaya.
Je, urefu huathiri kupiga makasia?
Urefu dhidi ya
Ukubwa ni wa faida kubwa kwenye Concept2 stationary erg kuliko kwenye mashua. Urefu wako, lever bora ya asili wewe ni, na zaidi ya faida ya mitambo utakuwa nayo. … Kupiga makasia kwa ujumla, na haswa kwenye safu, kwa kweli inahusiana zaidi na uzito kuliko urefu.
Je, ni lazima uwe na urefu gani ili uwe mkasia?
Wana Olimpiki wa Kiume huwa kati ya 1.90m na 1.95m (6'3"-6'5") na wanawake 1.80m-185m (5'11"-6 '1"). Wanahitaji kuwa na nguvu ili waweze kutumia nguvu nyingi kwa maji kwenye kila pigo zao. Nguvu ya ziada ya misuli huwafanya kuwa nzito. Uzito wa wastani wa mpanda makasia wa kiwango cha kimataifa wa kiume 90-95kg (14st 2lb-15st).
Je, wapiga makasia wote ni warefu?
Wapiga makasia wengi wa daraja la dunia ni warefu. Baadhi yao ni warefu sana. … Mara nyingi, wapiga makasia warefu zaidi huwa na alama za haraka zaidi, lakini si mara zote. Hata katika upigaji makasia wa hali ya juu, baadhi ya wanariadha bora ni wafupi kuliko wenzao…
Je, watu wafupi wanaweza kutumia kasia?
Mashine nyingi za kupiga makasia zinaweza kuchukua watu wafupi lakini kuna chache ambazo zina mapungufu katika muundo wake. Mashine zote za kupiga makasia hutoa mazoezi ya mwili mzima ambayo huinua mapigo ya moyo najenga misuli konda! … Kuna wapiga makasia wengi tofauti wa kuchagua kutoka kwa bei tofauti, aina ya upinzani, ubora wa muundo, n.k..