Taurine ina kazi muhimu katika moyo na ubongo. husaidia ukuaji wa neva. Inaweza pia kuwanufaisha watu wenye kushindwa kwa moyo kwa kupunguza shinikizo la damu na kutuliza mfumo wa neva. Hii inaweza kusaidia kuzuia kushindwa kwa moyo kuwa mbaya zaidi.
Kwa nini taurine hukupa nguvu?
Taurine huongeza utendakazi wa kimwili kwa kusaidia mtiririko wa glukosi hadi kwenye misuli, hivyo basi kuhakikisha chanzo kikuu cha nishati kwa ajili ya uendeshaji. Taurine ni maarufu miongoni mwa wajenzi wa mwili, kwani husaidia katika usanisi wa protini, hivyo kusaidia ukuaji wa misuli.
Kwa nini taurine ni mbaya kwako?
Athari na Wasiwasi wa Usalama
Kulingana na ushahidi bora unaopatikana, taurine haina madhara hasi inapotumiwa katika kiasi kinachopendekezwa (11). Ingawa kumekuwa hakuna masuala ya moja kwa moja kutoka kwa virutubisho vya taurine, vifo vya wanariadha barani Ulaya vimehusishwa na vinywaji vya kuongeza nguvu vilivyo na taurine na kafeini.
Madhara ya taurine kupita kiasi ni yapi?
Taurine ni mchanganyiko wa kikaboni unaojulikana kama asidi ya amino. Asidi za amino ni nyenzo za ujenzi wa mwili wa binadamu. Baadhi ya wataalam wanaamini kuwa taurine ina manufaa ya kiafya, lakini watafiti wanahitaji kufanya tafiti zaidi ili kuthibitisha madai haya.
Madhara ni pamoja na:
- kichefuchefu.
- kizunguzungu.
- kuumwa kichwa.
- ugumu wa kutembea.
Taurine hufanya nini kwa ubongo?
Taurine inasaidia uenezaji wa chembe chembe za neva na uundaji wa sinepsi katika maeneo ya ubongo yanayohitajika kwa kumbukumbu ya muda mrefu (Shivaraj et al., 2012). Taurine huchangamsha uwezo wa kutenda katika niuroni za GABAergic na hasa hulenga kipokezi cha GABAA (Jia et al., 2008).
