Ongezeko la shinikizo la damu lilizingatiwa hata hivyo kwa wanawake pekee; wanaume walioongezewa na taurine hawakuonyesha ongezeko la shinikizo la systolic, diastoli, au wastani wa ateri. Katika jinsia zote, uongezaji wa taurini ulisababisha tachycardia kubwa.
Je taurine ni mbaya kwa shinikizo la damu?
Huenda Kuboresha Afya ya Moyo
Utafiti unaonyesha uhusiano kati ya viwango vya juu vya taurini na viwango vya chini sana vya vifo kutokana na ugonjwa wa moyo, pamoja na kupunguza kolesteroli na shinikizo la damu (8). Taurine inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu kwa kupunguza ukinzani dhidi ya mtiririko wa damu katika kuta za mshipa wako wa damu.
Je taurine huongeza mapigo ya moyo?
Hata hivyo, umezaji wa taurini haukuathiri sana mapigo ya moyo, uchukuaji wa oksijeni, au viwango vya asidi ya lactic katika damu. Kwa hivyo, bado haijulikani wazi jinsi taurine huboresha utendaji wa mazoezi.
Madhara ya taurine kupita kiasi ni yapi?
Taurine ni mchanganyiko wa kikaboni unaojulikana kama asidi ya amino. Asidi za amino ni nyenzo za ujenzi wa mwili wa binadamu. Baadhi ya wataalam wanaamini kuwa taurine ina manufaa ya kiafya, lakini watafiti wanahitaji kufanya tafiti zaidi ili kuthibitisha madai haya.
Madhara ni pamoja na:
- kichefuchefu.
- kizunguzungu.
- kuumwa kichwa.
- ugumu wa kutembea.
Nani hatakiwi kuchukua taurine?
Kwa watoto, asidi ya amino mojavirutubisho vinaweza kusababisha matatizo ya ukuaji. Haupaswi kuchukua viwango vya juu vya asidi ya amino moja kwa muda mrefu. Watu ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha hawafai kutumia virutubisho vya taurine. Maziwa ya mama yana kiwango kikubwa cha taurine ikilinganishwa na maziwa ya ng'ombe.
