Peptidi za collagen hutumika kwa ngozi kuzeeka na osteoarthritis. Pia hutumika kwa osteoporosis, kucha zilizovunjika, nguvu za misuli, na madhumuni mengine mengi, lakini hakuna ushahidi mzuri wa kisayansi wa kuunga mkono matumizi mengi haya.
Je, collagen peptides hufanya kazi kweli?
Je, collagen inafanya kazi? Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa kuchukua virutubisho vya collagen kwa miezi kadhaa kunaweza kuboresha unyumbulifu wa ngozi, (yaani, makunyanzi na ukali) pamoja na dalili za kuzeeka. Wengine wameonyesha kuwa utumiaji wa collagen unaweza kuongeza msongamano wa mifupa iliyodhoofika kadiri umri unavyoongezeka na kunaweza kuboresha maumivu ya viungo, mgongo na goti.
Ni muda gani kabla ya kuona matokeo kutoka kwa collagen peptides?
Kwa ujumla, watu wengi wataona manufaa baada ya kutumia gramu 10 za collagen peptides kila siku kwa 4-12 wiki.
Je, unga wa collagen hufanya kazi kweli?
Kwa kuwa uongezaji wa collagen umeonyeshwa kuongeza uzalishaji wa collagen mwilini, itakuwa na maana kwamba uongezaji wa collagen unaweza kuboresha ubora na mwonekano wa ngozi. Majaribio ya nasibu yamegundua kuwa uongezaji wa kolajeni unaweza kweli kusaidia kwa kuboresha unyevu, unyumbufu, na kukunjamana.
Je, madhara ya kuchukua collagen ni yapi?
Madhara Yanayowezekana
Kuna baadhi ya ripoti kwamba viongeza vya collagen vinaweza kusababisha dalili za usagaji chakula au ladha mbaya mdomoni. Pia kuna wasiwasi kwamba kuchochea collagenusanisi pia unaweza kuongeza mkazo wa kioksidishaji na uzalishaji wa spishi tendaji za oksijeni (ROS).