2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kolajeni peptidi kwa kawaida huchukuliwa kuwa aina bora zaidi ya kolajeni kwa kumezwa. Collagen ya hidrolisisi inapaswa kuchukuliwa ikiwa mtu anataka kuchukua ziada ya collagen. Hydrolyzed collagen inamaanisha kuwa kolajeni imegawanywa na kuwa peptidi ndogo, ambazo ni rahisi kwa mwili kuyeyushwa.
Je, ni aina gani bora ya collagen kuchukua?
Tafiti zinaonyesha kuwa kuchukua collagen ya hidrolisisi ni bora zaidi. Hydrolyzed collagen ni gelatin iliyovunjwa ambayo huupa mwili wako asidi ya amino na peptidi zinazofanya kazi kwa urahisi (asidi 2 au zaidi za amino zimeunganishwa pamoja).
Nitachaguaje poda ya collagen?
Jinsi ya Kuchagua Kirutubisho cha Kolajeni
- Chagua zilizo na viambato vichache rahisi iwezekanavyo. Poda ya protini ya collagen inapaswa kuwa pekee ya collagen protini, a.k.a. collagen hydrolysate, collagen hidrolisisi, au peptidi kolajeni.
- Ruka matoleo yaliyopendelewa. …
- Tafuta uthibitisho wa mtu wa tatu.
Aina tofauti za peptidi za kolajeni hufanya nini?
Kama ilivyoelezwa hapo juu, Collagen Type I na Type III ndizo aina za kolajeni zinazotokea kwa wingi ndani ya miili yetu. Aina hizi mbili za Collagen huboresha afya ya nywele, ngozi, kucha na mifupa. Aina za Collagen I na III kuongeza unyumbufu wa ngozi; hivyo, kupunguza mikunjo na kukuruhusu kupata mwanga wako wa ujana!
Je, unahitaji aina zote 5 za kolajeni?
Collagen ndiyo iliyo nyingi zaidiprotini nyingi katika ufalme wa wanyama. Inawajibika kwa muundo wa mifupa yetu, ngozi, cartilage, na misuli. Kuna aina 28 za kolajeni, lakini aina saba pekee muhimu kwa afya ya binadamu (I, II, III, IV, V, VI, na X). Virutubisho vingi vya kolajeni hutoka kwa aina hizi tano.
Ilipendekeza:
Je, peptidi za collagen zinafanya kazi?
Peptidi za collagen hutumika kwa ngozi kuzeeka na osteoarthritis. Pia hutumika kwa osteoporosis, kucha zilizovunjika, nguvu za misuli, na madhumuni mengine mengi, lakini hakuna ushahidi mzuri wa kisayansi wa kuunga mkono matumizi mengi haya.
Je, ninaweza kuwa na mzio wa peptidi za collagen?
Baadhi ya watu wanaweza kukumbwa na athari ya mzio kwa viongeza vya kolajeni. Kwa mfano, ikiwa mtu ana mzio wa samakigamba na hutumia kolajeni ya baharini, anaweza kupata athari kali, au anaphylaxis. Je, madhara ya collagen peptides ni nini?
Je, collagen hidrolizati ni sawa na peptidi za collagen?
Hakuna tofauti. Maneno collagen peptidi na collagen hidrolisisi ni sawa na hutumika kwa kubadilishana kwa bidhaa sawa. Je, peptidi za collagen ni bora zaidi dhidi ya collagen hidrolisisi? Kolajeni peptidi kwa kawaida huchukuliwa kuwa aina bora zaidi ya kolajeni kwa kumezwa.
Ni idadi gani ya vifungo vya peptidi katika pentapeptidi?
Kuna nne bondi za peptidi zilizopo kwenye pentapeptidi. Msururu wa peptidi hutumika kuunganisha amino asidi mbili. Unahesabuje idadi ya vifungo vya peptidi? Idadi ya bondi za peptidi katika lactoglobulini ya fuwele imekadiriwa na kubainisha ongezeko la vikundi vya amino na kaboksili wakati protini inapofanywa hidrolisisi kabisa kwa (a) mfululizo wa vimeng'enya na (5) kuchemsha na asidi ya madini.
Ni wakati gani wa kutumia peptidi kwa kawaida?
Ni mara ngapi unaweza kuitumia: Kwa ufanisi zaidi, polipeptidi zinapaswa kutumika wakati wa taratibu za utunzaji wa ngozi asubuhi na usiku. Usitumie na: AHA itapunguza ufanisi wa peptidi. Je, unatumia peptidi kabla au baada ya retinol?
