Muingiliano kati ya dawa zako Hakuna mwingiliano uliopatikana kati ya melatonin na Valerian Root. Hii haimaanishi kuwa hakuna mwingiliano uliopo. Daima wasiliana na mtoa huduma wako wa afya.
Ni nini hupaswi kunywa na mzizi wa valerian?
Usichanganye mzizi wa valerian na pombe, visaidizi vingine vya kulala, au dawamfadhaiko. Pia epuka kuichanganya na dawa za kutuliza, kama vile barbiturates (k.m., phenobarbital, secobarbital) na benzodiazepines (k.m., Xanax, Valium, Ativan). Mizizi ya Valerian pia ina athari ya kutuliza, na athari inaweza kuwa ya kulevya.
Ni nini hupaswi kuchanganya na melatonin?
Melatonin inaweza kusababisha usingizi na kusinzia. Madawa ya kulevya ambayo husababisha usingizi na usingizi huitwa sedatives. Kuchukua melatonin pamoja na dawa za kutuliza kunaweza kusababisha usingizi mwingi. Baadhi ya dawa hizi za kutuliza ni pamoja na clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), na nyinginezo.
Je wakati gani hupaswi kuchukua mizizi ya valerian?
Valerian inaweza isiwe salama ikiwa una mimba au unanyonyesha. Na haijatathminiwa kubaini ikiwa ni salama kwa watoto walio chini ya miaka 3. Ikiwa una ugonjwa wa ini, epuka kutumia valerian. Na kwa sababu valerian inaweza kukufanya usinzie, epuka kuendesha gari au kutumia mashine hatari baada ya kuinywa.
Je, ni sawa kunywa melatonin kila usiku?
Ndiyosalama kumeza virutubisho vya melatonin kila usiku, lakini kwa muda mfupi tu. Melatonin ni homoni ya asili ambayo ina jukumu katika mzunguko wako wa kulala na kuamka. Imeundwa hasa na tezi ya pineal iliyoko kwenye ubongo. Melatonin hutolewa kwa kukabiliana na giza na hukandamizwa na mwanga.