Mkunjo wa ngozi ya kifuani au kifuani: Kwa wanaume, pata mkunjo wa mshazari katikati ya kwapa na chuchu. Kwa wanawake, mkunjo wa mlalo 1/3 ya njia kutoka kwenye shimo la mkono hadi kwenye chuchu. Mkunjo wa wima kwenye mstari wa katikati wa kwapa ambao huteremka moja kwa moja kutoka katikati ya kwapa.
Tovuti 3 za ngozi ni zipi?
3 Vipimo vya ngozi ya Tovuti
- Kifuani.
- Tumbo.
- Paja.
Upimaji wa ngozi unatumika kwa nini?
Kipimo cha kuchuja ngozi ni mbinu ya kukadiria ni kiasi gani cha mafuta mwilini. Inahusisha kutumia kifaa kinachoitwa caliper ili kubana ngozi na mafuta yaliyo chini katika sehemu kadhaa. Mbinu hii ya haraka na rahisi ya kukadiria mafuta mwilini inahitaji ujuzi wa hali ya juu ili kupata matokeo sahihi.
Mtihani wa ngozi huchukua muda gani?
Shika mkunjo wa ngozi kati ya kidole gumba na kidole cha shahada cha mkono wako wa kushoto. Ngozi ya ngozi huinuliwa kwa sentimita 1 na kurekodiwa na vipigaji vilivyoshikiliwa kwa mkono wa kulia. Weka mkunjo juu wakati kipimo kinarekodiwa. Chukua kipimo cha ngozi sekunde 4 baada ya shinikizo la kupiga simu kutolewa.
Je, asilimia ya mafuta mwilini mwako inaweza kuwa chini sana?
Wanaume walio na chini ya asilimia 6 ya mafuta mwilini na wanawake walio na chini ya asilimia 16 ya mafuta mwilini wanachukuliwa kuwa wachache sana.
