Iwapo utapata kiasi kisicho cha kawaida, unaweza kufikiria kuzungumza na daktari wako. Sababu za kawaida za gesi yenye harufu mbaya zinaweza kuwa chakula kutovumilia, vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi, dawa fulani na viuavijasumu, na kuvimbiwa. Sababu mbaya zaidi ni bakteria na maambukizi katika njia ya usagaji chakula au, pengine, saratani ya utumbo mpana.
Kwa nini nyusi zangu zinanuka vibaya kwa ghafla?
Vyakula vilivyo na salfa nyingi, kama vile nyama nyekundu, maziwa, au protini za mimea, ndio visababishi vya kutoa harufu mbaya. Tunapolisha bakteria kwenye utumbo wetu vyakula vyenye protini nyingi, hutokeza gesi ya salfa, ambayo hufanya mafuta yako kuwa na madhara, asema Dk. Brand.
Je, farts zinazonuka zina afya?
Mishipa yenye harufu nzuri, gesi tumboni, au gesi tumboni ni sehemu ya kawaida ya usagaji chakula. Mishipa yenye harufu nzuri, gesi tumboni, au flatus ni sehemu ya kawaida ya usagaji chakula. Farts ni gesi; gesi ambayo unameza wakati wa kula na gesi zinazotokea kwenye utumbo wakati chakula kinavunjwa.
Harufu ya nyusi zako inakuambia nini?
Utafiti mdogo uligundua kuwa harufu ya farts, au hydrogen sulfide, inaweza kuwa na manufaa ya ajabu kiafya, kama vile kumsaidia mtu aliyekomaa kuishi muda mrefu, huku harufu hiyo kutuliza shida ya akili. Kunusa mafuta kunaweza pia kusaidia kwa magonjwa ya moyo, kisukari na yabisi.
Je, ninawezaje kuondoa gesi yenye harufu mbaya?
Huwezi kuacha kuvuta kabisa, lakini kuna njia za kupunguzakiasi cha gesi kwenye mfumo wako
- Kula polepole zaidi na kwa uangalifu. …
- Usitafune chingamu. …
- Punguza matumizi ya vyakula vinavyozalisha gesi. …
- Angalia kutovumilia kwa chakula ukitumia lishe ya kuondoa. …
- Epuka soda, bia, na vinywaji vingine vya kaboni. …
- Jaribu virutubisho vya kimeng'enya. …
- Jaribu probiotics.