Kwa kiasi, ikijumuisha tambi za papo hapo katika lishe yako kuna uwezekano kuwa hazitakuja na madhara yoyote ya kiafya. Hata hivyo, zina virutubishi kidogo, kwa hivyo usizitumie kama chakula kikuu katika mlo wako. … Ni sawa kufurahia noodles za papo hapo mara kwa mara - mradi tu unadumisha lishe bora na iliyokamilika.
Je, ni mbaya kula tambi?
Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa utumiaji wa tambi za papo hapo mara kwa mara huhusishwa na ubora duni wa lishe kwa ujumla. … Tambi za papo hapo pia zimepatikana kuongeza hatari ya mtu kupata ugonjwa wa kimetaboliki, hali inayoongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo, kisukari, na kiharusi.
Unapaswa kula tambi mara ngapi?
Kwa hivyo, zingatia kupunguza ulaji wa noodles za papo hapo kuwa mara moja hadi mbili kwa wiki, Miss Seow anapendekeza. Ushauri wake ni kusoma lebo ya chakula, na kuchagua bidhaa yenye maudhui ya chini ya sodiamu, yaliyojaa na ya jumla ya mafuta. Au, tazama ulaji wako wa kalori kwa kuchagua sehemu ndogo zaidi.
Kwa nini tambi za papo hapo ni mbaya?
Noodles za papo hapo zimekuwa chaguo maarufu kwa muda mrefu, zinazopendwa kwa urahisi na gharama yake ya chini. Lakini utafiti mpya unapendekeza wanaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. … Utafiti unasema kemikali iitwayo bisphenol A (BPA) hupatikana kwa kawaida katika vyombo vya styrofoam vinavyotumiwa kuhifadhi baadhi ya chapa za tambi za papo hapo.
Je, unaweza kula noodles mbichi?
Lakini huu ndio ukweli: ndio, ilhali ina ladha kiasiajabu, ni sawa kabisa kukila bila kupikwa. Sababu ni kwamba tambi za papo hapo huwa tayari zimepikwa kabla ya kupakizwa: kwa hivyo unazipata kwa njia tofauti unapozipunguza bila kuzichemsha.
