Madawati ya kudumu hutoa manufaa kadhaa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na: Kusimama huchoma kalori zaidi kuliko kukaa chini. Hii inamaanisha kuwa kusimama siku nzima ya kazi kunaweza kupunguza hatari ya kupata uzito. Utafiti mmoja uligundua kupungua kwa ongezeko la sukari kwenye damu kwa watu waliotumia madawati yaliyosimama.
Je, ni faida gani za dawati la kudumu?
7 Faida za Dawati la Kudumu
- Kusimama Hupunguza Hatari Yako ya Kuongezeka Uzito na Kunenepa kupita kiasi. …
- Kutumia Dawati la Kudumu Huenda Kupungua kwa Viwango vya sukari kwenye Damu. …
- Kusimama kunaweza Kupunguza Hatari Yako ya Ugonjwa wa Moyo. …
- Madawati Yanayodumu Yanaonekana Kupunguza Maumivu ya Mgongo. …
- Madawati Yanayoendelea Husaidia Kuboresha Hali ya Hewa na Viwango vya Nishati. …
- Madawati Yanayoendelea Huenda Hata Kuongeza Tija.
Je, ni afya kuwa na dawati lililosimama?
Mbali na muda mchache wa kukaa kazini, kusimama kazini kuna manufaa mengine: Kalori nyingi zaidi zinazotumiwa: Utafiti mmoja ulionyesha kuwa kusimama humwaga kalori 88 kwa saa, ikilinganishwa na kalori 80 za kukaa. … Madawati ya kudumu yanaonekana kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo, lakini madaktari hawajui ni muda gani unahitaji kusimama ili kupata manufaa haya.
Je, ni mbaya kutumia dawati la kudumu siku nzima?
“Hata kama unafanya kazi kwa bidii, kwa kawaida sehemu ya chini ya mwili wako haijatulia, na mzunguko wa damu umepungua. Pia, kutosonga kidogo siku nzima kunamaanisha maumivu na maumivu zaidi. Tafiti zinaonyesha kuwa kusimama na kusonga zaidi siku nzima itakuwa chanyakuathiri afya yako.
Unapaswa kusimama kwenye dawati kwa muda gani kila siku?
Kuketi nyuma ya dawati lako siku nzima ni mbaya kwa afya yako na kwa muda mrefu wataalamu wamekuwa wakiwashauri watu kusimama kwenye vituo vyao vya kazi kwa takriban dakika 15 kwa saa. Lakini profesa wa Chuo Kikuu cha Waterloo anasema utafiti wake unaonyesha kuwa watu wanapaswa kusimama kwa angalau dakika 30 kwa saa ili kupata manufaa ya afya.
