Baada ya kuongezeka kwa nishati ya utotoni, kimetaboliki yako hupungua kwa takriban 3% kila mwaka hadi ufikie 20, ambapo itakua katika hali mpya ya kawaida itakayodumishwa. katika kipindi chote cha utu uzima.
Je, kimetaboliki hupungua kadri tunavyozeeka?
Tunapozeeka, kimetaboliki hupungua na kasi ya sisi kuvunja chakula hupungua kwa asilimia 10 kila muongo baada ya umri wa miaka 20. Kimetaboliki ni kiasi cha nishati (kalori) mwili wako hutumia kujitunza.
Metabolism ya wanaume hupungua katika umri gani?
Wanaume walio hai (wanaofanya zaidi ya maili tatu kwa siku) huona kalori zao zinahitaji kilele wakiwa na umri wa miaka 18 au 19 katika kalori 3,200. Kimetaboliki hupungua kidogo katika umri huu, kwa kushuka kwa kalori 200 katika miaka yao ya 20 na hadi katikati ya miaka ya 30 inapopungua tena kwa kalori 200.
Je, kimetaboliki yako hupungua hadi kufikia 12?
Lakini kwa kweli, ingawa kimetaboliki yako ni polepole usiku ukiwa umetulia kuliko unapokuwa hai, kimetaboliki yako haikomi kufanya kazi, hata unapolala. Kalori zinazotumiwa usiku hazitabadilisha kimetaboliki yako au kuhesabu zaidi ya kalori zinazotumiwa wakati wa mchana.
Je, ni dalili gani za kimetaboliki polepole?
Ishara za kimetaboliki polepole
- Una gesi.
- Unatamani sukari.
- Unaendelea kunenepa.
- Ni ngumu kupunguza uzito.
- Unahisi uvimbe kila wakati.
- Umepatahypothyroidism.
- Unapata selulosi kwa urahisi.
- Sukari yako ya damu iko juu sana.
