Ni nini kilijulikana? Vitamini B12 na asidi ya foliki, pamoja na kimetaboliki inayohusiana, ni vitamini muhimu kwa ajili ya kudumisha njia mbalimbali za kimetaboliki mwilini. Virutubisho mbalimbali vya vitamini, hasa vitamini B12, vinaweza kuzidisha chunusi zilizopo na/au kusababisha ukuaji wa milipuko ya chunusi.
Je, asidi ya foliki ni nzuri kwa chunusi?
Husaidia kuzuia chunusi
Kuchukua 400 mcg ya folic asidi iliyopendekezwa kila siku kunaweza kusaidia katika kuondoa sumu mwilini. Vitamini B9 ina viwango vya antioxidants ambavyo hufanya kazi kupunguza viwango vya mkazo wa oksidi kwenye ngozi. Inaweza kupunguza kutokea kwa chunusi na chunusi.
Je, asidi ya foliki ni nzuri kwa ngozi?
Baadhi ya wanawake huripoti uboreshaji wa ngozi na nywele zao wanapotumia vitamini vya ujauzito ambavyo vina asidi ya foliki. Asidi ya Folic huenda pia kuboresha dalili za ngozi kuzeeka, kulingana na utafiti mmoja wa 2011. Watafiti waligundua kuwa krimu iliyo na asidi ya folic na kretini inaauni usemi wa jeni wa kolajeni na msongamano wa nyuzi za collagen.
Madhara ya kawaida ya asidi ya foliki ni yapi?
Inapochukuliwa kwa mdomo: Kuna uwezekano kuwa ni salama kwa watu wengi kuchukua asidi ya foliki katika dozi isiyozidi miligramu 1 kila siku. Dozi ya juu zaidi ya 1 mg kila siku inaweza kuwa si salama. Vipimo hivi vinaweza kusababisha shida ya tumbo, kichefuchefu, kuhara, kuwashwa, kuchanganyikiwa, mabadiliko ya tabia, athari ya ngozi, kifafa, na madhara mengine.
Vitamini ganiinaweza kusababisha chunusi?
Dozi kubwa Virutubisho vya Vitamini B6 na B12 husababisha chunusi monomorphic ingawa pathogenesis haijulikani. Monomorphic ina maana kwamba vidonda vya acne vina ukubwa sawa na sura. Virutubisho vya vitamini B6 na B12 vya dozi kubwa vinaweza kusababisha chunusi zilizopo kuwa mbaya zaidi, ambayo ni kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume.
