2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:09
Asidi ya Folic ni aina ya sanisi ya folate, ambayo ni vitamini B asilia. Folate husaidia kutengeneza DNA na nyenzo nyingine za kijeni. Ni muhimu hasa katika afya ya kabla ya kujifungua. Folate, ambayo pia huitwa vitamini B-9, ni vitamini B ambayo hupatikana kwa kiasili katika baadhi ya vyakula.
Unapaswa kutumia asidi ya folic wakati gani?
Ni muhimu kumeza tembe yenye mikrogramu 400 ya asidi ya folic kila siku kabla ya kubeba mimba na hadi uja uzito wa wiki 12. Asidi ya Folic inaweza kusaidia kuzuia kasoro za kuzaliwa zinazojulikana kama kasoro za neural tube, ikiwa ni pamoja na spina bifida.
Vitamini gani inaitwa folic acid?
Folate ni vitamin B inayopatikana kwenye vyakula vingi. Aina ya folate iliyotengenezwa na mwanadamu inaitwa asidi ya folic. Folate pia inajulikana kama folacin na vitamini B9.
Je, asidi ya folic na vitamini B12 ni kitu kimoja?
Vitamini B12, pia huitwa cobalamin, hupatikana katika vyakula kutoka kwa wanyama, kama vile nyama nyekundu, samaki, kuku, maziwa, mtindi na mayai. Folate (Vitamini B9) inarejelea aina ya asili ya vitamini, ambapo folic acid inarejelea kirutubisho kinachoongezwa kwa vyakula na vinywaji.
Kwa nini folic acid ni mbaya?
Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa viwango vya juu vya muda mrefu vya asidi ya foliki ambayo haijametaboli vinaweza kuwa na madhara ya kiafya, ikiwa ni pamoja na: Kuongezeka kwa hatari ya saratani. Viwango vya juu vya asidi ya foliki ambayo haijametaboli imehusishwa na ongezeko la hatari ya saratani.
The Importance of Folic Acid
Ilipendekeza:
Je, asidi ya folic inapaswa kuchukuliwa pamoja na methotrexate?
Hapana. Dozi kubwa za MTX hutumiwa kutibu baadhi ya saratani, na shughuli ya dawa ya kupambana na saratani hutokana na kuingiliwa kwake na folate. Kwa hivyo wagonjwa wa saratani wanaotumia methotrexate hawapaswi kutumia folic acid ya ziada. Je, nini kitatokea usipotumia asidi ya folic na methotrexate?
Je, folic acid itasababisha chunusi?
Ni nini kilijulikana? Vitamini B 12 na asidi ya foliki, pamoja na kimetaboliki inayohusiana, ni vitamini muhimu kwa ajili ya kudumisha njia mbalimbali za kimetaboliki mwilini. Virutubisho mbalimbali vya vitamini, hasa vitamini B 12 , vinaweza kuzidisha chunusi zilizopo na/au kusababisha ukuaji wa milipuko ya chunusi.
Je, muriatic acid itakula plastiki?
Ingawa kemikali hii yenye nguvu inauzwa kwa bei nafuu - takriban $10 galoni kwenye vituo vya nyumbani, maduka ya vifaa na hata kwenye Amazon-bado ni mambo hatari sana, yenye uwezo wa kuoza kila kitu kuanzia plastiki na metali hadi nguo na ngozi.
Je, una alanini ya amino acid?
Alanine ni asidi ya amino ambayo hutumika kutengeneza protini. Inatumika kuvunja tryptophan na vitamini B-6. Ni chanzo cha nishati kwa misuli na mfumo mkuu wa neva. Huimarisha kinga ya mwili na kusaidia mwili kutumia sukari. Kwa nini alanine ni amino asidi maalum?
Je, folate ni sawa na asidi ya folic?
Maneno “folic acid” na “folate” mara nyingi hutumika kwa kubadilishana . Walakini, folate ni neno la jumla linalotumiwa kuelezea aina nyingi tofauti za vitamini B9: asidi ya folic, dihydrofolate (DHF), tetrahydrofolate (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), na 5-methyltetrahydrofolate (5).
